Une journée de raisins ? Rien d’autre ?
Non, rien d’autre.
Et vous allez vous faire beaucoup de bien, augmenter votre énergie physique et mentale, sans souffrir.
Parce que le raisin noir bien sucré c’est délicieux et bien plus nutritif que les aliments de vos repas.
(Si sur la photo apparaissent des raisins blancs et rouges, ce sont ces derniers qui vous apporteront les plus grands bienfaits.)
Achetez des raisins bio car la peau que vous mangerez contient l’essentiel des nutriments. Même si le jus de raisin a toujours été appelé le nectar des dieux…
Toutes les raisons de faire une journée raisins ou même plusieurs
Ses bienfaits sont énormes.
Et le raisin est le seul à permettre de tels bienfaits sur le foie, les intestins, mais aussi le coeur et les reins.
Une seule journée n’améliorera pas tout, mais il y aura déjà un certain ménage de fait.
Contrairement à une journée de jeûne, qui n’est qu’un repos digestif mais qui ne nettoie rien du tout. Je sais que la mode le prétend, mais la mode n’est pas là pour dire la vérité !
Les reins sont tonifiés ce qui leur permet entre autres de mieux éliminer les déchets du sang. Des reins fatigués filtrent mal et cela explique les niveaux élevés de créatinine vécus par certaines personnes.
Les nutriments des raisins sont également capables de déloger les déchets d’aliments industriels mal digérés, et les toxines qui engorgent le foie.
Grâce à ces micronutriments les raisins ont aussi le pouvoir de nettoyer les intestins de leurs parasites, moisissures et autres indésirables.
Le coeur lui aussi profite des bienfaits du raisin qui augmente la quantité d’acide nitrique dans le sang, ce qui empêche la formation de caillots.
La plus facile de toutes les cures que j’aie pu essayer
J’ai fait par le passé beaucoup de monodiètes, de pommes, de carottes et autres. La cure de raisin en est une.
J’ai fait beaucoup de jeûnes, des vrais, plus ou moins longs.
Je ne parle pas du faux jeûne appelé intermittent, produit à la limite du marketing forcé.
Eh bien parmi tous ces essais, manger du raisin seul, un jour, deux jours ou plus, jusqu’à trois semaines, est un excellent souvenir.
Aucune frustration, aucune fatigue, vraiment pas.
Et tellement d’énergie, de légèreté, et de temps libéré… !
Aurez-vous faim pendant cette journée ou ces journées ?
Justement pas, croyez-moi.
Ma nature est d’avoir un bel appétit. Le raisin le comble totalement. La preuve !
Le raisin frais, pas le sec. Il m’est arrivé de ne manger que des raisins secs, hors saison donc. Parce que je ne pouvais cuisiner et je pensais « tenir » avec eux. Non, c’est difficile, et pas très agréable.
C’est la richesse exceptionnelle du raisin en nutriments qui comble la faim et les besoins énergétiques.
Essayez, vous verrez.
Ce qui se passe en réalité c’est que notre tête nous renvoie à nos habitudes alimentaires, quelles qu’elles soient. Mais cela n’a rien à voir avec la faim ; c’est de l’envie, du désoeuvrement aussi parfois.
Si vous décidez de ne manger que du raisin durant une journée vous y parviendrez sans peine. Si c’est la première fois ne décidez pas de le faire durant plusieurs jours. Sauf si vous savez déjà maîtriser vos comportements alimentaires.
La première fois j’ai commencé par une cure de quinze jours.
J’avais lu tous les livres qui relataient les bienfaits du raisin, par des pratiquants eux-mêmes, pas des faiseurs de livres bien sûr. Actuellement les rayons sont pleins de livres qui ne sont que des copies d’autres livres, pas des expériences sérieuses ni médicales.
Des malades expliquaient les résultats obtenus, sur le long terme naturellement.
Ajout parce que oubli important :
Une lectrice m’a demandé à juste titre quelle quantité est recommandée ou nécessaire.
Celle dont vous avez envie.
Mangez à votre faim, de toute manière vous ne pourrez pas dépasser une certaine quantité car le raisin est très, très nourrissant.
Manger trop de pizza ou de glace ou d’autre chose, cela prouve tout simplement que la pizza ou la glace ne nourrissent pas. Ce que l’on savait !
Mangez du raisin quand vous en avez envie, mais pas en continu tout de même.
Ne vous imposez pas des repas non plus.
En fait quand vous avez faim !
La cure acidifie-t-elle le corps ?
Pas du tout, c’est une idée absolument fausse. Au contraire, le raisin lutte contre l’acidification.
J’en ai la preuve là aussi.
Si je consomme trop d’aliments acidifiants, comme les protéines, animales ou végétales d’ailleurs, ou comme les produits laitiers, j’ai un indice de leur effet acidifiant.
Les bagues en argent que je porte font très vite apparaître des marques noircies autour de mes doigts.
Cela m’est arrivé par exemple lors de randonnées en montagne où la nourriture n’était pas assez riche en légumes, notamment verts, et trop en aliments que je ne consomme pas ordinairement.
Eh bien les cures mêmes longues de raisins ne provoquent jamais ces marques noires autour de mes doigts.
Vous ne craignez rien.
Et tout ce sucre…?
Ce glucose, en réalité.
C’est-à-dire ce qui est vital pour que les nutriments entrent dans nos cellules.
Les expériences de ces cures ont montré que le raisin équilibrait au contraire le taux de sucre sanguin, en régulant l’insuline.
Beaucoup de pratiquants de ces cures ont procédé à des analyses suivies médicalement, et il n’y a aucun danger, je vous assure.
Je ne me lance pas dans des aventures risquées sans vérifier !
Il est évident que si vous ajoutez beaucoup de fruits à une alimentation inflammatoire, avec protéines animales et végétales en quantité, produits laitiers et mélanges inflammatoires, il en sera autrement.
L’excès de matière grasse, qui concerne tout le monde ou presque, provoque un excès de sucre dans le sang.
Parce que la matière grasse empêche le glucose de pénétrer dans les cellules.
Donc des fruits sucrés, en plus de trop de matière grasse, n’arrangent rien. C’est certain. Mais les fruits ne sont pas responsables en tant que tels.
Quels inconvénients ?
Pas la faim réelle, mais la lassitude de ne connaître que le goût sucré.
Le raisin noir est délicieux mais au bout de quelques jours on a envie de quelque chose de salé, ou de plus consistant.
Mais c’est le problème de toute monodiète, pas du seul raisin.
Si vous n’expérimentez que sur une journée, vous ne vivrez pas cette lassitude évidemment.
Et si vous ne voulez même pas essayer une journée entière, un repas de raisins vous fera aussi beaucoup de bien. A condition que vous ne mangiez que du raisin.
Le plus grand bénéfice selon mon expérience
Le recul face à la nourriture !
Je sais que peu d’entre nous ont conscience d’être esclaves de la nourriture, mais c’est pourtant bien réel.
Et c’est la cause majeure des problèmes de santé.
Ne pas pouvoir s’empêcher de manger hors des repas, ne pas pouvoir sauter un repas, ne pas pouvoir éviter tel ou tel aliment qui nous fait du mal etc.
Chacun vit ce qu’il veut, naturellement, mais il faut comprendre que la nourriture est à la source de 80 % des maladies, les 20% restants sont liés au stress.
Etre capable de ne manger que du raisin, même sur un seul repas, ou que des pommes, ou ce que vous voulez, est une manière de reprendre du pouvoir sur notre corps ou plutôt nos envies incontrôlées.
C’est excellent, et pas que pour la santé physique.
Bonjour Marie,
j’ai récemment acheté votre protocole pour se désintoxiquer des métaux lourdes. Pourrais -je pendant cette cure faire une journée en mangeant que des raisins rouges?
J’ai des doutes si ça me conviens, parce que j’ai toujours constaté que les fruits sucré p.e. les figues, les mures ( murier) ne me font pas bien. Je crois que j’ai un candida
Merci Marie, c’est une excellente idée, merci de nous le rappeler ;°)
👍
Bonjour Marie,
Je suis ravie de cet article.
Je vais essayer cette cure.
Pour commencer, 3 jours cela me parait faisable pour moi.
Dans les 3 magasins bio que je fréquente, je ne trouve que du muscat noir, je vis pourtant dans une région viticole. Vais-je donc « devoir » avaler cette peau coriace ! De plus lorsque j’en ai goutés, je les ai trouvés hyper sucrés. L’Italia blanc était bien meilleur à mon goût, mais j’y ai renoncé puisque je voulais acheter du raisin noir ! Je vais encore chercher pour trouver une autre variété de raisin noir.
Concernant le jeune intermittent, que voulez-vous dire ? Je croyais que c’était bien de laisser notre foie au repos.
Amicalement.
Bonjour,
Il n’y a aucun inconvénient.
La détox métaux lourds ne peut être gênée par tel ou tel aliment.
Mais votre réaction aux fruits sucrés est surprenante.
A vous de juger.
Ce serait dommage.
Essayez au moins au petit-déjeûner, par exemple.
Vous me direz.
Bonne soirée.
Marie.
Virginie !
Merci de venir, il y a longtemps.
Oui une petite journée de raisins c’est si bien.
Il faudra revenir.
Marie.
Absolument !
Marie.
Bonjour Brigitte,
Le raisin rouge comme tous les fruits et légumes très rouges contient de grandes quantités de nutriments importants.
Essayez une grappe de muscat ou de Lavallée et vous verrez ce que vous en pensez.
Sinon du blanc c’est mieux que pas de raisin du tout.
Ou bien alternez.
Trois jours c’est tout à fait bien pour le corps et pour la tête.
Pas trop long, pas d’inquiétude pour savoir si on va y arriver.
De toute manière cela n’a aucune importance si vous cessez au bout de deux jours.
Essayez et vous verrez.
Seule recommandation : ne pas se gaver de gluten, fromage ou viande avant les trois jours, ni après.
Le « jeûne » intermittent n’est pas un jeûne du tout Brigitte, j’en ai déjà parlé.
C’est une escroquerie ce terme.
C’est l’alimentation qui est intermittente ici, pas le jeûne !
Un jeûne cela implique au moins 24 heures à l’eau, absolument.
Les médecins qui ont lancé ce terme, repris partout après les USA naturellement, jouent sur l’idée de jeûne et les bénéfices qui lui sont associés.
Parler de repos digestif, oui, de jeûne est un mensonge !
Il ne se passe rien qui a un lien quelconque avec le nettoyage des cellules, qui ne peut intervenir qu’après 24 heures, et encore.
Il faut cesser de raconter aux gens des balivernes parce qu’ils veulent les entendre.
Cela discrédite totalement la santé naturelle ces modes idiotes.
Par contre ne pas manger le matin repose le foie c’est vrai.
Mais j’ai déjà dit aussi que ne pas avaler de glucose exige que les surrénales compensent ce manque en libérant de l’adrénaline.
A la longue il y a fatigue surrénalienne et encrassement du foie par cette adrénaline.
Et à notre époque de stress permanent personne n’en a besoin.
Manger des fruits le matin nourrit au contraire les cellules, comme dit dans l’article, donc sans fatigue.
Et le foie se repose bien autant.
C’est tellement mieux.
Vous nous direz comment se passent vos trois jours.
Marie.
Merci Marie. J’aime les articles positifs, porteur d’espoir., qui présentent une petite solution simple face aux nombreux problèmes auxquels nous pouvons être confrontés.
Je crois que je vais faire un effort, car j’en mange rarement, et cette année je n’ai pas du tout été tentée d’en acheter. Alors si j’en revois à mes prochaines courses, je tâcherai d’en prendre un peu, pour essayer par exemple la « petite formule » d’1 repas dont vous parlez. Savez-vous, à peu près, quel poids il faut consommer, pour que cela puisse constituer un repas, sans être en-dessous ni au-dessus ce qui serait raisonnable/recommandé ? ou faut-il en manger jusqu’à plus faim et même déborder tout au long de la journée si besoin ??? comment définir la quantité en fait ?
Bonsoir,
Malheureusement on ne règle pas les problèmes de santé avec de petites solutions simples.
Et manger du raisin ce n’est pas une petite solution, c’est important Agnès !
Mais je vous comprends.
On est surpris de voir que manger du raisin, ce qui est simple c’est vrai, peut avoir des effets essentiels.
Eh oui.
Si nous ne gâchions pas notre santé avec des aliments inadaptés il serait simple de la maintenir. Vraiment.
Pour ce qui est des quantités et de la fréquence c’est quand vous voulez et combien vous voulez !
Voyez l’ajout que j’ai fait à ce sujet dans le paragraphe « Faim ».
Et régalez-vous.
Merci de votre passage, vous reviendrez ?
Marie.
Bonjour Marie,
Comment faire cette cure de raisin quand on a des diverticules à l’intestin ?
Enlever les pépins à chaque raisin?
Avez-vous une solution ?
Merci
Bonsoir Patricia,
Il s’agit d’un problème médical il faut donc suivre les recommandations médicales.
Mais vous pouvez aussi tester et juger de vos réactions.
Vous mangez du raisin ou vous n’en mangez jamais ?
A votre place j’en mangerais au petit-déjeûner par exemple ou un autre repas, mais seul.
Et vous verrez si cela vous déclenche des réactions difficiles.
Mais enlever les pépins non, que de travail.
Il est même recommandé de les écraser dans la bouche pour profiter de leurs nutriments.
Ne vous inquiétez pas trop, essayez et voyez.
En tous cas si vous supportez, continuez. Il n’y aura aucune aggravation.
Les bons aliments ne sont pas responsables des diverticules.
Par ailleurs ne pas manger de raisins ne vous guérira pas de vos diverticules. Malheureusement.
Franchement, essayez.
Revenez nous dire comment a réagi votre intestin.
Marie.
Bonsoir Marie ,j’ai déjà entendu parler de cette cure de raisin mais sans savoir comment la faire .je vais donc commencer par une journée . J’adore le raisin . Bien à vous . Martine D
Bonsoir Martine,
La veille évitez les aliments lourds et le lendemain aussi.
Sinon vous verrez c’est très plaisant, surtout si vous aimez le raisin.
Il est très bon cette année je trouve.
Bonne découverte.
Marie.
Bonjour Marie et merci pour cet article !
Je vais essayer, et j’ai bien pris note de manger léger la veille du jour raisin !
Pourrais tu me donner une idée de la quantité à acheter ?
Puis je y ajouter des baies de sureau ?
d’avance merci !
@+
Pierre
Bonsoir Marie,
Je pense que je me suis mal exprimée.
Oui je reviendrai très probablement, je passe « régulièrement ». J’ai pensé à vous et acheté du raisin !
Merci beaucoup de votre réponse (j’ai cherché un bouton « répondre » sous votre message mais je ne l’ai pas trouvé, j’espère ne pas mal faire).
Bonsoir Agnès,
Ou c’est moi qui vous ai mal comprise ?
Vous avez bien fait d’acheter du raisin, le noir est encore très bon ces jours-ci.
Oui, répondre pose parfois problème à cause d’un « dérèglement » technique que je ne parviens pas à corriger. Désolée.
Vous n’y êtes pour rien Agnès !
A bientôt.
Marie.
Bonjour Marie,
Je vous remercie de bien expliquer les bienfaits de cette cure que je n’avais jamais osé tenter par peur de l’excès de sucre.
Pour cette cure, biocoop avait tout prévu, des cagettes de raisin noir muscat de 4.2 kg étaient en vente.
Le temps de manger les légumes que je venais d’acheter, j’ai commencé la cure dimanche dernier et j’ai prévu de la faire 6 jours consécutifs. Au début, une cagette m’a fait 2 jours, aujourd’hui (4ème jour) j’ai naturellement diminué les quantités.
J’ai trouvé cette cure agréable et facile. Cela m’a provoqué un nettoyage des intestins qui ne m’a pas inquiété. Je me demande juste que deviennent les candidas avec cette cure.
Par contre, je ne sais pas trop quoi manger à la reprise alimentaire. Léger, certes, sûrement avec des légumes cuits.
Amitiés.
Bonjour Brigitte,
Bravo pour cette petite aventure !
Le nettoyage des intestins est proportionnel à la quantité de micro-organismes nuisibles que votre intestin héberge.
Les candidas font partie de cette « population » qui a été un peu évacuée.
J’espère que vous répèterez cette cure l’an prochain.
Reprise ? Evitez les protéines animales et même les céréales.
Des fruits et légumes cuits le premier jour, crus aussi ensuite.
La digestion doit reprendre en douceur avec des aliments faciles à digérer.
Merci pour ce témoignage.
A une autre fois.
Marie.
pendant ma grossesse ( il y a fort longtemps …. mon fils a 54 ans ! ) comme je faisais de la rétention d’eau – jambes et pieds très enflés, plus possible de me chausser – le médecin qui me suivait me faisait faire une journée par semaine à ne consommer que du raisin et c’était vraiment très efficace. N’ayant plus eu ce problème d’œdème je n’ai pas continué cette mono-diète .
Bonjour !
Un médecin qui savait des choses précieuses.
Vous devriez peut-être en refaire chaque année.
C’est un peu tard maintenant.
Marie.
Bonjour Marie,
Le retour de Marie, super, je suis ravie.
Je vous remercie de me rappeler cette cure de raisin.
Je vais renouveler cette cure de raisin qui a été très facile pour moi l’an passé.
J’espère trouver du raisin noir sans grosse peau. Ceci dit peut-être que la peau épaisse est bénéfique, il faut juste l’avaler, peut-être que cela limitera la quantité que je mangerai. Si je mâche trop, c’est un peu difficile à avaler.
Mais cela va aller, j’en suis certaine.
A bientôt pour de nouvelles aventures !
Amicalement.
Brigitte
Bonjour Brigitte,
J’espère que ma réponse sera prise en compte par le site.
Et que votre commentaire ne disparaîtra pas en même temps !
Oui faîtes cette petite cure, de la longueur qui vous convient.
Le raisin est une merveille pour la santé.
Pas d’excès immédiatement avant, ni immédiatement après.
Vous pouvez manger des raisins autant que vous voulez en quantité.
Comme je le disais de toute manière vous serez rassasiée naturellement.
Et si vous ne mangez que du raisin la quantité n’a pas d’importance.
J’imagine mal que quelqu’un veuille se gaver pour se gaver.
Il y a du muscat très bon actuellement.
La peau est excellente à la santé mais il est vrai que si elle est trop épaisse ce n’est pas nécessairement agréable.
Nouvelles aventures, comme vous dîtes.
Merci d’être là.
Amitiés.
Marie.
Bonjour Marie,
Est-ce que on peut boire de la Kombucha avec la cure des raisins ?
Merci beaucoup de votre réponse.
Bien à vous Maite
Bonjour Maité,
Non il ne faut consommer que du raisin, et de l’eau naturellement.
Bonne journée.
Marie.
Bonjour Marie
Merci pour le merveilleux travail. Et ,pour tous ces précieux conseils. Sincèrement j ai suivie vos conseils sur le detox aux raisins noirs ouf pure merveille pour mes douleurs au corps et pour mon incontinence urinaire. Je vous en remercie énormément pour ce soulagement. Et depuis j ai peur de manger parceque je ne sais par où recommencer. Quel livre pourrait acheter chez vous?.merci pour la suite.
Bonjour Antoinette,
Je suis heureuse pour vous que ces jours de raisin vous aient fait tant de bien.
Bravo d’avoir essayé.
Les jours suivants il vaut mieux manger des aliments faciles à digérer, comme les fruits et les légumes.
Evitez la matière grasse tout de suite après car c’est lourd à digérer.
Le seul livre que je vends ce sont les Nouvelles Recettes de tous les jours.
Cliquez sur l’image qui se trouve dans la marge de droite sur le site.
Bonne journée.
Marie.
Bonjour Marie c’est toujours un plaisir de vous lire le jeûne intermittent vous m’en aviez parlé quand je vous avais appelée il y a de ça plus d’un an maintenant mais est-ce que je peux vous poser une question on parle beaucoup du régime kéto en ce moment qu’en pensez-vous?
J’aurais dû commencer par là : tous mes vœux pour la nouvelle année
Nicole
Bonjour Pierre,
Désolée de répondre si tardivement.
Je n’avais pas eu connaissance de ce commentaire.
Tout dysfonctionne sur ce site !
Si la cure dure plus qu’un jour il faut manger léger plus qu’un jour avant.
Les quantités ? Celles dont tu as envie, cela n’a aucune importance.
Ton appétit te guidera.
A bientôt.
Marie.
Bonjour Nicole,
Désolée de répondre seulement maintenant.
Les désordres du site m’en ont empêchée jusqu’à ce jour.
Le régime cétogène est encore si à la mode ?
Quelle misère !
Tout ça parce qu’il peut dans certains cas faire perdre du poids ou régler apparemment des ennuis de santé.
Je dis bien apparemment.
Comme lorsqu’un médicament agit sur des symptômes.
En arrière-plan il crée des ennuis de santé sérieux, des effets secondaires si vous voulez.
Lise la notice des médicaments.
Quelle que soit la version de ce régime, il en existe plusieurs, il contient toujours bien trop de protéines et (ou) de matières grasses.
Après un certain temps selon les personnes les reins, le foie sont en souffrance car tout ça est très mauvais pour eux.
Rien n’est pire que d’affaiblir les reins, les surrénales.
Pour rétablir la situation ensuite, c’est extrêmement difficile.
Pensez aux effets secondaires des médicaments très puissants…
Que dire d’autre ?
La mode n’est jamais intelligente, elle est promue par des intérêts peu rigoureux en termes de santé.
Bonne soirée.
Marie.