Les vacances d’été sont loin, vous avez des difficultés pour vous lever le
matin…Vous cherchez souvent à lutter contre la fatigue.
Impossible de terminer la journée sans avaler quelques cafés.
Ou peut-être vous jetez-vous sur les boissons qui « boostent », ou sur le chocolat,
ou sur les petits gâteaux ? Voire les médicaments ?
Voilà qui est plutôt …contre-productif en réalité !
Pour lutter contre la fatigue, commencez par ne pas vous faire voler votre énergie!
Si vous voulez vraiment lutter contre la fatigue, alors il vaut mieux
très vite oublier le café et tous les excitants connus : alcool, tabac, et autres
substances peu fréquentables.
Pourquoi ?
Parce qu’ils vous volent tout simplement votre précieuse énergie.
Vous vous retrouvez dans un cercle vicieux.
Comment ?
Chaque tasse de café vous stimule un moment.
Mais ensuite vos glandes surrénales sont encore plus épuisées. Car
c’est là que le café « pompe » l’énergie.
Ce n’est pas lui qui vous la donne. Il la vole à vos glandes surrénales qui sont
situées juste au-dessus de vos reins, et qui sont chargées de produire les hormones
du stress.
Et vous avez donc encore plus besoin d’une nouvelle tasse de café, parce que
vous êtes encore plus fatigué !
Le café vous a finalement stressé…Mais je crois que tous les buveurs de café l’ont
déjà vérifié.
N’ajoutez pas à votre stress, celui causé par certains aliments.
Tous les aliments industriels, transformés agressent l’organisme parce que
leurs composants ne sont plus sous leur forme naturelle.
Ce qui fatigue votre organisme, ce qui le stresse.
De même les aliments qui contiennent des sucres industriels ou des farines
blanches raffinées, ou les sauces toutes prêtes du commerce, les
aliments frits, les viandes trop grasses etc.
C’est-à-dire tout ce qui alourdit, encrasse, va fatiguer votre corps.
Sans lui donner la vraie énergie dont il a tant besoin.
Tout comme la nourriture en conserve, qui a perdu son énergie d’origine.
Pour lutter contre la fatigue il faut d’abord manger autrement.
Choisissez des aliments pleins d’énergie, frais, reconstituants.
Les aliments les mieux adaptés pour aider votre corps à lutter contre la
fatigue, ce sont les fruits et légumes frais.
Surtout si vous les mangez crus, et si bien sûr ils sont biologiques.
Ils sont gorgés d’enzymes, c’est-à-dire d’énergie vitale, immédiatement
disponible. Ils sont très énergétiques, pleins de vie.
Ce qui n’a rien à voir avec les calories…
Les céréales, elles, sont reconstituantes, et c’est ce dont vous avez besoin
pour lutter contre la fatigue.
Aujourd’hui, je vais arrêter mon article ici.
La suite de mes stratégies anti-fatigue dans un prochain article.
Avez-vous déjà vérifié que, plus vous mangez « industriel », « tout prêt »,
plus vous digérez mal, et plus vous êtes fatigué ?
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