Si vous croyez encore qu’il faut fuir les matières grasses et manger « allégé » pour
ne pas grossir, vous faîtes une grande erreur qui vous condamne à ne jamais
y parvenir ! Et à nuire à votre santé en même temps.
Les matières grasses ne font pas grossir…
Seules les mauvaises matières grasses font grossir !!
Le surpoids est un trouble dû à trop d’inflammation dans le corps.
C’est-à-dire trop d’acidité.
Cette acidité est stockée par le corps dans de la graisse, pour qu’elle n’aille pas
ronger des organes vitaux.
Diminuer le niveau d’acidité du corps fait perdre du poids.
L’inflammation est, entre autres, provoquée par l’usage trop important de certaines
matières grasses.
Toutes les matières grasses ne sont pas inflammatoires et ne provoqueront
donc pas de prise de poids. Elles sont même très bénéfiques à la santé.
De sorte qu‘elles ne feront pas grossir !
Ce qui veut dire que plus vous accumulez d’inflammation dans votre corps,
plus vous grossissez…
Sauf si votre nature pousse plutôt votre corps à accumuler cette inflammation dans
votre cerveau ou dans d’autres organes.
C’est alors la porte ouverte aux pires maladies, dont la maladie d’Alzheimer et
toutes les maladies auto-immunes.
Je parlerai bientôt des autres sources d’inflammation dont nous sommes victimes.
Et des moyens pour l’éviter ou pour la diminuer.
Ne vous trompez pas de matières grasses
Si vous désirez ne pas grossir, il vaut mieux oublier « les bonnes » huiles végétales,
polyinsaturées, dont on nous vante les mérites depuis longtemps.
Et en choisir d’autres, surtout celle qui entraîne la perte de poids.
Les huiles végétales polyinsaturées, comme celle de tournesol, de maïs, de
germes de blé, de sésame, de bourrache etc. contiennent toutes trop d’acides gras
omégas 6 qui déclenchent de l’inflammation dans le corps.
C’est-à-dire que ces huiles oxydent le corps, en le faisant vieillir par la même
occasion !
De plus elles rancissent très facilement, ce qui apporte encore des radicaux libres
acidifiants et inflammatoires dans l’organisme.
Ne pas grossir en consommant de telles huiles régulièrement est impossible.
Si vraiment vous voulez éviter de prendre du poids, ou si vous voulez en perdre,
consommez d’autres matières grasses.
Découvrez ces autres matières grasses, qui aident à maigrir, dans mon livre :
« Comment vous libérer du surpoids. Les 10 erreurs qui vous en empêchent »
Vous comprendrez même pourquoi manger « allégé » fait prendre du poids !
Ce livre vous épargnera beaucoup d’autres erreurs qui vous empêchent de perdre
du poids.
Bonjour Marie,
Certaines de ces huiles sont pourtant recommandées par des naturopathes renommés (dont je ne citerais pas le nom) et autre praticiens de medecine soit disant naturelles qui en vantent les bienfaits « miracle » au niveau des acides gras et vitamines ! Ce qui me choque c’est d’avoir l’impression de ne plus pouvoir faire confiance a personne ! Je commencais a me laisser tenter par une cure d’huile de bourrache ou d’onagre car jai de l’acné récalcitrant qui je soupconne vient d’un dereglement hormonal (prostaglandine) causé par je ne sais quelle inflammation. Mais a vous lire ca risque d’empirer les choses, pourtant certaines personnes disent avoir eu des résulats sur leur peau et javais espoir. Etrange. Je vais donc continuer avec mes avocats, mon huile de coco et d’olive qui sont tres loin de me faire grossir puisque je suis maigre et qui sont les seules graisses végétales que je consomme depuis que jai decouvert votre blog, a part occasionallement (heureusement) des oleagineux (donc omega 6!).
Merci de la réinformation que vous faites!
Olivia
Bonsoir Olivia,
Je connais tout ce qui est dit depuis les années 90 au moins au sujet de ces huiles végétales.
J’en ai beaucoup consommé à une certaine époque, je croyais sans rien remettre en question.
Et puis quand on réfléchit à leur composition au niveau chimique on voit bien qu’elles ne peuvent être qu’oxydées, surtout utilisées sur la peau.
Mais il est vrai qu’elles contiennent des tas de bonnes choses, je sais.
Les résultats dont vous parlez ne sont que des actions sur des symptômes pas sur les causes Olivia.
Vous le savez.
Je comprends que vous puissiez être prête à essayer n’importe quoi pour vous débarrasser de ce fichu problème de peau.
Essayez donc ces huiles et vous verrez bien.
Ce ne sera pas un drame quand même !
Avez-vous vraiment supprimé gluten et produits laitiers ? Parce que point de vue acné ils sont performants !
Oléagineux, oui, oui, là aussi je sais. Mais je ne répèterai jamais assez comme il faut une digestion de titan pour digérer ce mélange si lourd de protéines et de graisses.
Or si vous êtes trop mince et même maigre c’est que point de vue digestion ce n’est pas au point du tout, vous le savez aussi.
Laissez les oléagineux de côté le temps d’améliorer votre digestion, si vous pouvez.
En plus il y a ce problème très réel des oxalates, les omégas 6 ne sont pas nécessairement le pire dans l’affaire.
Je sais bien que ce n’est pas facile.
Pour ce qui est des professionnels réputés, vous avez compris que tout dépend du niveau de connaissances qu’ils ont acquises durant leur formation et ensuite.
Et des choix peut-être commerciaux, allez savoir, qu’ils ont faits.
Je vous avoue que je n’ai pas complètement élucidé le problème des oléagineux, sujet qui divise beaucoup.
A bientôt.
Marie.
Rebonjour Marie,
Qu’a cela ne tienne! Jai annulé ma commande d’huile de Bourrache que je comptais prendre en interne bien sur, notre peau etant le reflet de l’etat de notre muqueuse comme vous le soulignez si bien. Et jai decidé darreter de me voiler la face et de mattaquer a la racine du probleme. Grosse prise de conscience. Le gluten et produits laitiers nont strictement point franchis mes papilles depuis 3 ans!! Et o combien ils ne me manquent pas. Je me demande meme comment jai pu les considerer comme commestibles. Tout me parait si evident maintenant. Ni aucune farine, café, alcool, ou produit transformés, mais jai eu la mains lourde sur les produits naturels concentrés tels que les oleagineux, les fruits exotiques(ha les papayes, les mangues, ananas et figues…délices fatals) et le miel. Il faut dire quils me congestionnent tout autant que pourraient le faire des produits malsains, sensibilité oblige. Alors je me suis lancée une experience tres interessante depuis une dizaine de jours en suivant les conseils dune coach holistique canadienne tres a la pointe : jai arreté ces aliments cités plus haut et jai triplé ma consommation de legumes surtout verts en parallele, je les mange cuits, pas de cure de jus vert (cet écueil) mais je conserve une salade verte le midi car il nest pas question de supprimer les crudités totalement. Je simplifie aussi les melanges et mange moins gras en preférant surtout les « aliments gras » que les huiles qui meme bio sont un produit transformé (javais aussi la main lourde sur l’huile d’olive). Et pour la premiere fois de ma vie je vois des resultats sur ma peau!! Jai arreté de me tartiner la face d’huile aussi je laisse au naturel et je dois constater que la peau fait tree bien sa regeneration toute seule comme une grande! Je sais que cest ce qui arrive a tout nos organes et je vise le meme resultat avec mon intestin! Quand on arrete denflammer et que l’on répare tout s’arrange. Le tout est de savoir comment. Manger trop sucré ou trop gras est nocif, naturel ou pas.
A bientôt et merci!
Olivia
Bonsoir Olivia,
Je suis ravie de constater que finalement vous appliquez ce que je dis depuis toujours !
Ici ou dans le programme ASI.
Les fruits exotiques très sucrés ou les oléagineux ne devraient pas être consommés en quantité par personne.
Il ne s’agit pas de sensibilité particulière.
Ce sont de faux aliments santé.
Poursuivez surtout !
Marie.