Marie Kelenn
7 conseils pour ne pas grossir pendant les fêtes
Autant vous rendre à l’évidence, vous ne perdrez pas de poids dans les jours
qui viennent ! Et ce n’est peut-être pas plus mal de vous donner un peu de
liberté. Liberté conditionnelle bien sûr, et limitée dans...
5 étapes vers un corps plus dynamique et plus mince.
Vous les voyez déjà vos vacances…
Mais pour mieux en profiter, il faudrait que votre corps retrouve énergie et
légèreté.
En un mot, que la fatigue et quelques kilos disparaissent !
Alors je vous propose de revoir certaines habitudes, de mettre en pratique certains
conseils...
Limitez les aliments sucrés si vous voulez éviter de vieillir trop vite.
Quand vous consommez des sucres, sous n’importe quelle forme,
votre taux de sucre dans le sang ( taux de glucose ) augmente
rapidement.
Cette élévation du taux de sucre provoque une sécrétion importante d’une hormone
que l’on appelle l’insuline.
Ce qui est une...
5 moyens faciles de lutter contre la fatigue, en améliorant votre digestion.
Mal digérer, c’est inconfortable, mais pas seulement.
C’est souvent à l’origine de maux de tête, de prise de poids ou même
d’amaigrissement.
Mais cela peut aussi être la raison cachée de la fatigue.
Difficile de vous sentir dynamique, plein...
Le jus d’oranges au petit-déjeûner ne vous donne aucune énergie, bien au contraire.
Il y a quelques jours je cherchais une maison d’hôtes, au bord de l’Atlantique,
pour cet été.
J’en avais repéré une avec une vue magnifique. Le rêve.
La publicité mettait aussi en avant, par une photo alléchante,...
Comment les toxines nous font vieillir prématurément.
Quand il s’agit de vieillissement précoce, nos pires ennemis sont bien
sûr les radicaux libres. Rien n’est plus meurtrier pour notre santé.
Il existe un lien entre les radicaux libres et les toxines
de notre corps.
Toutes les...
L’avocat, un anti-inflammatoire naturel.
Si vous souffrez de problèmes inflammatoires plus ou moins
chroniques, le médecin vous prescrit certainement
des anti-inflammatoires.
Mais savez-vous que certains aliments, comme l’avocat, peuvent
vous aider ?
L’avocat contient une multitude de nutriments qui ont une
action vraiment anti-inflammatoire :
- des acides...
Le moyen le plus rapide et le plus naturel pour soigner une gastro-entérite.
Elle rôdait depuis quelque temps.
Maintenant c’est fait, elle frappe un peu partout. Et vous ne lui avez pas
échappé : vous avez une gastro-entérite.
Les symptômes ne trompent pas…
Mais vous pouvez éviter qu’elle ne dure trop...
Il y a mieux à faire que de se lancer dans un nouveau régime.
Vous avez peut-être pris la résolution, c’est l’époque, de vous mettre
au régime.
J’aimerais justement vous proposer la résolution exactement inverse :
Cette année, ne cherchez pas à maigrir en faisant un régime.
Sous aucun prétexte.
Mais pourquoi refuser d’essayer le dernier régime à...
Comment protéger la santé de vos yeux grâce à un aliment délicieux ?
Peut-être que depuis Halloween vous n’avez plus regardé les courges.
Parce que vous n’avez jamais encore découvert le plaisir d’une soupe de courge,
avec marrons et oignons, agrémentée de crème fraîche.
Surtout, vous ne savez pas comme la...