Impossible de dormir alors que votre corps est épuisé. Il veut dormir mais vos pensées ne cessent de jaillir sans cesse.
Et même si vous avez bien dormi il vous arrive trop souvent de vous réveiller fatigué.
Vous ne comprenez pas pourquoi ?
Je vous annonce que votre rate est liée directement à cette situation. Eh oui.
Votre rate, vous n’y songez jamais.
D’ailleurs savez-vous où elle se situe dans votre corps ?…! Je vous laisse faire des recherches !
En tous cas c’est le moment parfait pour lui faire du bien, avant que l’hiver ne s’installe.
Elle est particulièrement réactive à ce moment de l’année.
Pourquoi il est essentiel de penser à votre rate ?
Le fonctionnement du cerveau, la mémoire, la concentration dépendent du bon équilibre de la rate.
Une rate affaiblie ne permet pas un vieillissement satisfaisant du cerveau.
Ce ne sont pas des compléments ou autres pilules qui vont calmer votre mental, aussi longtemps que votre rate ne sera pas équilibrée. C’est impossible.
Mais le mental n’est pas le seul à être lié à la rate, la digestion aussi.
Elle est en relation avec tous les autres organes, elle a des interactions avec tous.
En effet c’est grâce à elle que se fabrique notre sang, à partir de ce que nous mangeons.
Vous comprenez que si la rate ne peut pas fabriquer du sang de qualité les organes ne pourront pas fonctionner de manière harmonieuse.
Elle transforme les aliments et les boissons en énergie et en sang.
Vous voyez l’intérêt maintenant, j’espère, de chercher à lui faire du bien à votre rate !
Quels signes prouvent que la rate est affaiblie ?
Des signes que vous devinez déjà :
la tendance à ressasser des problèmes, des idées obsessionnelles, l’insomnie, un sommeil perturbé, la confusion mentale.
Et c’est un cercle vicieux car trop de soucis affaiblissent la rate, mais une rate déjà affaiblie par des erreurs alimentaires, sera source de soucis et d’anxiété. On n’en sort pas.
Autres signes, le ventre gonflé, les ballonnements après repas, des selles molles, des douleurs digestives bien sûr, du gras sur le ventre (même s’il peut y avoir aussi d’autres raisons).
De la rétention d’eau, des ennuis lymphatiques, des jambes gonflées, de la cellulite, des envies de sucré.
Qu’est-ce que la rate aime le plus ?
Réponse immédiate, essentielle : la chaleur !
Je vous ai dit que c’est elle qui permet la transformation en énergie vitale de nos aliments et boissons.
La rate alliée à l’estomac c’est notre chaudron, notre foyer. Qu’elle ait besoin de chaleur ne vous étonne pas. Donc repas cuits et chauds, d’accord ?…
Elle a besoin de régularité dans les horaires de repas par exemple, mais aussi dans les horaires de coucher. Alors elle crée l’harmonie en nous. Un mental calme, un corps fort, c’est grâce à elle.
Elle apprécie également beaucoup le sucré, mais le vrai sucré, pas le sucré raffiné, artificiel, chimique. Si vous vous privez de légumes sucrés par exemple ou de fruits vous la faîtes souffrir. Mais elle souffrira autant si vous la gavez de faux sucre trouvé dans des aliments transformés. A vous de voir…!
Des dattes, des légumes racines, des châtaignes, des patates douces, courges, pommes de terre etc. Les poireaux aussi.
Qu’est-ce qui nuit le plus à la rate ?
L’excès de soucis nuit naturellement à la rate, vous avez deviné, tout comme le stress chronique.
Mais elle est aussi très affaiblie par le froid.
Et comme elle est très sensible à l’alimentation, les crudités, les boissons froides ou les yaourts sortis du frigidaire…la font souffrir terriblement !
Ce qui signifie qu’en cette saison, surtout ces jours-ci, inutile de l’agresser avec des salades de crudités énormes. Si vous y tenez vraiment alors râpez du gingembre sur vos crudités. Cela va aider votre rate.
La rate n’aime pas non plus, mais pas du tout, les produits laitiers, très refroidissants pour elle. Pas plus que les aliments gras et sucrés.
Une infusion et une épice pour l’aider
Encore une fois, la cardamome ou la camomille ne seront d’aucune utilité si vous mangez à 9 heures le soir, que vous vous couchez à 11 heures, que vous avalez des jus et des smoothies souvent et que vous adorez vos viennoiseries le matin ! Sans parler de la petite glace du dimanche, et du fromage ou des yaourts quotidiens. Limitez-les au moins cette semaine.
La camomille romaine est la plante idéale pour soutenir votre rate.
Une tasse par jour et votre rate sera heureuse.
La camomille allemande a également des vertus, mais pour la digestion la romaine est bien plus adaptée.
La cardamome est très précieuse pour le bien-être de la rate.
La photo en haut de l’article vous la présente en graines. Pour une infusion c’est idéal.
Mais pour ajouter aux plats la poudre est plus facile à utiliser.
La cardamome réchauffe beaucoup la rate et l’estomac, qui fonctionnent bien sûr ensemble.
Elle fait circuler l’énergie, et peut même éliminer l’humidité qui est liée à la rétention d’eau.
N’hésitez pas, ajoutez-en dans vos plats chauds, votre thé ou votre café.
Pour conclure, une rate équilibrée, heureuse, c’est un corps fort, un bon appétit, un mental solide et un sommeil de qualité. Cela est valable toute l’année, pas seulement avant l’hiver.
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