Si votre intestin fonctionne mal, alors que vous êtes persuadé qu’il fonctionne
bien, vous risquez de ne jamais comprendre certains des symptômes que vous
ressentez.
Parce qu’ils se produisent très loin de lui il ne faut pas croire qu’il n’en est pas
la cause.
La santé intestinale ce n’est pas qu’une question de constipation ou
de diarrhée !
Comment allez-vous ?
Qui n’a jamais prononcé cette phrase ?
Mais savez-vous vraiment ce que l’on demande vraiment quand on la prononce ?
En réalité il s’agit de dire, comme on le faisait encore il y a quelques siècles,
comment-allez-vous…aux toilettes !
Eh oui, nous avons perdu cette sagesse selon laquelle la santé de quelqu’un
dépend de la qualité de ses éliminations intestinales…
Voilà qui change beaucoup de choses !
Des analyses, des tests, oui bien sûr, mais commençons par ce baromètre
infaillible.
Mon intestin fonctionne mal, c’est-à-dire ?
5 tonnes de selles en une vie d’humain moyen !
Difficile de négliger la question, qui concerne surtout leur fréquence, et
la facilité à les éliminer.
Un peu d’observation est très utile :
- chaque repas devrait entraîner une évacuation…
Aller à la selle une fois par jour est donc un petit minimum pour éviter stagnation,
intoxication etc.
- y aller plus de trois fois par jour n’est pas bon signe du tout
- les selles devraient être évacuées sans difficulté
- elles devraient se présenter sous une forme unique et compacte, pas en
morceaux multiples
- pas trop minces ou effilées
- ni noires, ni rougies, ni trop jaunes, ni trop pâles
- elles ne devraient pas flotter dans la cuvette, mais tomber au fond rapidement
- et il ne devrait y avoir ni sang ni mucosités en elles
- et de plus elles ne devraient laisser dans leur sillage que des odeurs qui
n’incommodent pas.
Que d’exigences allez-vous penser !
Bien sûr, mais votre santé se niche là, que ce soit facile ou pas à accepter
et réaliser.
Chaque caractéristique différente correspond très probablement à un désordre dans
le fonctionnement de votre corps.
Signe d’un futur ou actuel trouble de santé.
Il s’agit d’indicateurs fiables, et d’un idéal à viser.
Observez, surtout les changements éventuels.
Et si vous le jugez nécessaire, parlez-en à votre médecin traitant.
S’il est homéopathe il saura vous aider encore plus.
Les 7 fonctions d’un intestin en bonne santé
- assurer la digestion c’est-à-dire :
d’une part tirer le meilleur parti de ce que vous mangez et buvez
et d’autre part éliminer le maximum de déchets sans problèmes.
- l’absorption des nutriments, vitamines, minéraux etc.
- la protection contre les maladies, contre les éléments pathogènes externes,
contre les réactions allergiques.
- empêcher que des déchets toxiques ne se retrouvent dans le sang donc
dans le corps entier.
- maintenir un bon métabolisme, donc réguler le poids, éviter autant
le surpoids que la maigreur. Qui sont les signes d’un même déséquilibre.
- héberger 75 % de notre système immunitaire.
- la sérotonine de notre corps est produite et stockée dans l’intestin à 95%.
Notre santé générale et notre bien-être dépendent totalement de ces
7 fonctions.
Si Hippocrate affirmait il y a plus de 2000 ans que la santé commence dans
l’intestin, il est donc logique et maintenant bien prouvé, que la maladie commence
aussi dans l’intestin !
Troubles de santé et fonctionnement de l’intestin
En plus de 20 ans les chercheurs sont parvenus ces dernières années à lier le
fonctionnement de l’intestin à plus de 170 troubles de santé, tels que :
- la fatigue chronique, l’insomnie, la diarrhée et la constipation évidemment,
- les ballonnements, les gaz et les douleurs digestives,
- les problèmes de mémoire, la confusion mentale, les problèmes de
concentration,
- l’endométriose, les problèmes de prostate et d’infertilité,
- la mauvaise haleine, les sautes d’humeur, la dépression,
- l’inflammation chronique, le diabète, l’obésité,
- l’impotence, les maladies cardiaques,
- l’eczéma, l’acné, le psoriasis, la rosacée, tous les problèmes de peau,
- l’autisme, les douleurs chroniques, articulaires par exemple,
- allergies et sensibilités alimentaires,
- les carences nutritionnelles,
- les problèmes de foie et de vésicule biliaire,
- la graisse autour du ventre, qui n’est pas nécessairement accompagnée
de surpoids,
- les problèmes de thyroïde,
- les variations dans le niveau d’énergie,
- la candidose,
- les problèmes liés à l’estomac,
- etc.
Quand notre intestin fonctionne mal notre bien-être psychologique
et mental est plus difficile à atteindre
Imaginez, 500 millions de neurones sont logés dans votre intestin !
Ce que l’on nomme le système nerveux entérique (dans l’intestin).
Ce sont eux qui sont responsables des 95 % de sérotonine produits dans tout
votre corps, comme je l’écrivais plus haut.
Ils sont composés des mêmes tissus cellulaires que les neurones du
cerveau.
Or cette sérotonine est un neurotransmetteur dont le rôle est d’équilibrer
notre humeur.
Les neurones de l’intestin influencent donc grandement nos pensées et
nos émotions.
Ce qui veut dire que si votre intestin fonctionne mal, qu’il est engorgé par
des déchets, il ne produit certainement pas autant de sérotonine que
nécessaire.
Entraînant probablement sautes d’humeur et dépression, entre autres.
De sorte que s’occuper de son intestin peut aider à :
- renforcer son immunité, donc par exemple se prémunir contre le cancer
- perdre du poids en améliorant sa digestion
- faire diminuer les douleurs au ventre dues à de l’inflammation intestinale
- équilibrer le système hormonal, car certaines hormones sont produites ici
- se libérer des allergies alimentaires ou autres
- se libérer de ses désordres psychologiques comme la dépression ou l’anxiété
- mieux vieillir.
Comment agir pour faire évoluer les choses ?
Ce sera le sujet de mes prochains articles.
Mais je peux déjà vous dire que deux critères sont à améliorer :
- la qualité de la flore intestinale
- celle de la muqueuse qui constitue la paroi de ce « tube »et qui ne
doit pas être trop poreuse.
Si vous avez repéré que votre intestin fonctionne mal, alors il faudra agir sur ces
deux points essentiels.
Ces questions sont bien trop vastes pour être traitées en un seul article.
Mais déjà sachez que quatre éléments interviennent dans le fonctionnement
de notre intestin :
- notre alimentation et nos boissons de toute évidence
- l’environnement plus ou moins chimiquement toxique dans lequel
nous évoluons
- les médicaments que nous avons pris dans notre vie
- et notre état de stress et de fatigue.
Nous touchons là à un cercle vicieux.
Car notre état psychologique une fois créé par un mauvais fonctionnement
intestinal, entretient ce mauvais fonctionnement.
Et vice-versa.
En un mot si votre intestin est en bonne santé, vous aussi !
Et s’il ne l’est pas, vous non plus !
La santé intestinale crée la santé générale ou la détruit.
Si vous avez un témoignage personnel de cette réalité, ce serait intéressant de
venir en faire part à ceux qui ne s’en doutent pas encore.
