Mal digérer, c’est inconfortable, mais pas seulement.
C’est souvent à l’origine de maux de tête, de prise de poids ou même
d’amaigrissement.
Mais cela peut aussi être la raison cachée de la fatigue.
Difficile de vous sentir dynamique, plein d’énergie, si vous digérez mal !
Quelques changements d’habitudes peuvent rapidement améliorer la situation.
Respectez des horaires de repas réguliers autant que possible :
Et ne mangez pas entre les repas.
Sinon vous perturbez gravement le processus de la digestion, car elle n’est pas
terminée lorsque vous mangez à nouveau.
C’est ainsi qu’on se retrouve avec un appétit qui n’a plus rien de naturel.
On en arrive à oublier ce que veut dire avoir vraiment faim.
Mais en plus, petit à petit, une certaine lassitude s’installe, et même de la vraie
fatigue.
Ne sautez pas de repas, sauf exceptionnellement :
La digestion est programmée pour avoir lieu trois fois par jour.
Cela dépend de rythmes naturels, et comme pour le conseil précédent, notre corps
a besoin qu’on les respecte pour bien fonctionner.
Ne buvez pas à table, ou le moins possible :
Que vous buviez de l’eau, ou du vin, l’effet est le même :
Les boissons modifient le cours normal de la digestion.
Rien de tel pour se sentir plus ou moins bien après le repas.
D’ailleurs un repas de légumes frais, crus et cuits, et d’aliments de qualité,
ne donne que très peu soif.
Mais il donne beaucoup d’énergie!
Les légumes et les fruits contiennent de l’eau organique, la meilleure pour nos
cellules qui peuvent l’utiliser immédiatement. C’est celle qui hydrate réellement.
Consommez des aliments que votre corps peut vraiment digérer, qui
sont faits pour lui :
C’est-à-dire des aliments qui ont subi le moins de traitements de toutes sortes.
Comme des ajouts d’additifs, de colorants et de conservateurs artificiels etc…
Des aliments sans traces de traitements appliqués aux végétaux, ni aux animaux.
Des aliments biologiques, très peu ou pas transformés.
Tous les résidus de ces traitements sont en fait destinés à devenir des déchets,
qui se déposeront un peu partout dans vos tissus et vos organes, et qui vous
encrasseront.
Ce qui gêne le fonctionnement de l’organisme.
L’origine de la fatigue et de nombreuses maladies n’est généralement pas
à chercher ailleurs.
Ne mangez pas sous le coup d’une émotion violente,
d’un stress important :
Ce genre d’émotions désorganise totalement le cours normal de la digestion.
Vous ne tirerez aucun bienfait de votre repas, seulement des dérangements, des
douleurs.
Un tel repas vous prive de vos forces, au lieu de vous en donner.
Occasionnellement, cela n’est évidemment pas grave.
Mais si cela devient une habitude c’est autre chose.
Il est facile de vérifier que la fatigue n’est pas une fatalité, en essayant
d’appliquer ces quelques modifications simples.
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