L’été permet en principe de se détendre, d’oublier certaines préoccupations, de se découvrir plus frais à la rentrée. D’être plus léger dans sa tête.
On dirait que ce n’est pas tout à fait le cas actuellement !
Etrange, même si c’est logique, de constater qu’autour de soi au contraire l’atmosphère est assez tendue.
Pourtant il est urgent de se détendre en ce début septembre !
Comment sinon avoir suffisamment de force, d’énergie, pour vivre la saison froide et humide qui arrive et résister à tout ce qui nous est demandé ?
Se détendre cela signifie calmer son système nerveux, mais aussi mieux digérer (donc mieux assimiler), mieux dormir, être moins fragile, moins vulnérable aux maladies.
La mélisse est une plante capable de vous procurer tous ces bienfaits-là. Mais aussi de vous protéger des infections respiratoires. L’OMS l’a même déclarée antivirale !
Vouloir avancer tout en freinant
C’est exactement ce que vous faîtes lorsque vous essayez d’améliorer votre santé alors que vos cellules, tissus, organes sont soumis à de la tension nerveuse.
Vous pouvez bien modifier votre alimentation, supprimer tel méchant aliment, ajouter tel fruit si bénéfique, prendre tel et tel compléments alimentaires, si votre corps est soumis à une tension nerveuse plus ou moins permanente, il ne se passera pas grand chose.
Malheureusement…
Vos tissus ne réagiront pas, ne laisseront pas par exemple sortir les toxines que vous cherchez à éliminer, même avec la meilleure méthode ou le meilleur complément alimentaire.
Les cellules sont contractées, elles subissent un véritable stress.
La tisane de mélisse parfait anti-stress
La mélisse est en mesure de s’attaquer à toute forme d’agitation nerveuse, à toute forme d’état anxieux ou plus ou moins dépressif (pas à la dépression profonde et installée).
Vous vous sentez les nerfs passablement à vif ? La mélisse calmera votre système nerveux.
Sauf si bien sûr vous tenez vraiment à vous chicaner avec tout le monde , à avoir des insomnies durant lesquelles vous cultivez avec plaisir une vision noire et inquiétante de votre existence actuelle.
La mélisse est puissante face au stress mais il ne faut tout de même pas lui mettre trop de bâtons dans les roues. Il faut vouloir aller mieux quand même, au moins un peu !
Vous dormirez bien mieux après avoir bu une tisane de mélisse avant de vous coucher
A condition bien sur que vos difficultés pour bien dormir soient liées à l’état de votre système nerveux, de votre mental, au niveau de vos préoccupations quotidiennes et à la place qu’elles tiennent…
Il y a bien d’autres raisons aux ennuis de sommeil, notamment nutritionnelles.
C’est évidemment en tant qu’anti-stress que la mélisse peut vous aider à mieux dormir.
Donnez lui sa chance plutôt que de persévérer dans l’usage de somnifères.
Ajoutez-lui de la valériane si vraiment vous ne ressentez pas d’amélioration. Mais essayez suffisamment longtemps avant.
La vraie santé ne s’obtient pas du jour au lendemain. Plus vous cherchez à aller vite, à obtenir des résultats rapides, moins votre santé progresse. N’oubliez jamais.
Soulagez vos ennuis digestifs avec de la mélisse
Lorsque le système nerveux est trop sollicité, qu’il a besoin d’être calmé, souvent la digestion ne se fait pas comme elle devrait.
Même si les causes des ballonnements, des douleurs de toutes sortes, sont très variées et bien plus sérieuses que la « simple » tension nerveuse, ces troubles si handicapants en sont des conséquences fréquentes.
La mélisse est capable d’améliorer la digestion, de diminuer des douleurs de colite par exemple, car elle calme les nerfs au niveau du tube digestif.
Et si vous y ajoutez de la menthe poivrée l’effet sera encore plus puissant.
Et en cas d’infection respiratoire ?
Eh bien la mélisse va également vous aider car elle lutte contre l’inflammation des poumons. L’OMS a même déclaré qu’elle avait un pouvoir antiviral !
Donc n’hésitez pas si vous sentez quelque chose de naissant au niveau des poumons, une irritation, etc. vite de la mélisse, sans tarder.
Comment consommer la mélisse ?
En infusion, une ou deux tasses par jour.
Vous devriez aimer son petit goût citronné, et avec du miel...c’est très bon !
Tout comme les abeilles, qui sont irrésistiblement attirées vers cette herbe dont le nom grec mélissa signifie…abeille.
Si vous préférez la teinture-mère essayez d’éviter celles qui sont alcoolisées.
Cultivez-en chez vous, jardin ou balcon, et même dans la cuisine, elle pousse facilement.
Contre-indications
Il se pourrait que la mélisse ne convienne pas aux cas d’hypothyroïdie.
Donc n’en consommez pas si vous êtes concerné(e), sauf si votre médecin vous y autorise.
De même les femmes enceintes devraient être prudentes et demander un avis médical.
Merci Marie, j’ignorais totalement les bienfaits de cette plante
Bonjour, un grand Merci pour cet article et vos efforts pour nous transmettre des informations utiles. Une question serait-il judicieux de mélanger la mélisse avec du gingembre pour se prémunir des infections virale. Merci pour votre réponse
Bonjour,
C’est vraiment une plante que j’apprécie beaucoup et que je cultive dans mon jardin à la Réunion.
Par contre je ne lui connaissais pas cette réserve vis à vis de l’hypothyroïdie. Je ne suis pas sûre d’en souffrir, mais il y a un doute. Pouvez-vous m’en dire un peu plus sur cet aspect ?
Par ailleurs pour la grossesse, je pensais qu’elle ne posait pas de soucis non plus. Je suis curieuse si vous avez aussi des informations complémentaires.
Merci à vous pour cet article complet et très instructif comme toujours !
Bonjour Marie, très heureuse de vous lire à nouveau, merci pour le tuyau, j’en ai planté un pied il y a quelques années et maintenant elle pousse partout, elle est fantastique cette plante, elle ne connait pas la maladie et aucun insecte ne vient la dévorer… et elle reste sublimement verte et très belle ;°)
Bonjour Marie, je suis obligée de laisser un commentaire concernant la mélisse : il faut à tout prix éviter de la planter en pleine terre, car elle est super-envahissante et repousse un peu plus loin, toujours plus loin, par les racines comme la menthe ou les orties….Bref elle pousse partout.
Très belle semaine à vous et merci encore pour vos articles.
Bisous du Valais
ann
Merci Marie pour votre conseil. Dès que possible, j’en planterai et serai certaine qu’elle est bio.
Bonjour Sylviane,
Très heureuse de te retrouver ici.
Je te sais toujours très active dans ton domaine.
Moi aussi j’ai découvert récemment les vertus de cette mélisse, qui en a d’ailleurs d’autres que je dévoilerai bientôt.
Tu reviendras ?
Marie.
Bonjour Abdoul,
Vous avez dû lire ou entendre que le gingembre pouvait nous aider ces temps-ci.
Dans la bouche, sous la plume, de professionnels de santé.
Je sais que les recettes où l’on mélange beaucoup d’ingrédients différents dans l’espoir d’augmenter leurs effets se multiplient sur internet.
Le gingembre par exemple est mis « à toutes les sauces ».
S’il a des vertus exceptionnelles dans de nombreux domaines, il n’en a peut-être pas pour tout !
Notamment contre les virus !
Il aide le système immunitaire, comme beaucoup d’autres choses, mais ne s’attaque pas directement au virus.
C’est la différence.
Avec ce genre de recettes il s’agit bien plus de lutter contre la peur, alors on accumule, on accumule.
Non, on est là en présence d’une herbe et d’une épice.
Leur mode de fonctionnement n’a rien à voir.
Il n’y a aucun motif à les utiliser ensemble.
Mais buvez des tisanes de gingembre pour bien digérer par exemple, c’est délicieux :
https://nourriture-sante.com/comment-diminuer-naturellement-les-pertes-de-memoire/
Merci de votre visite.
Marie.
Bonjour,
Ces réserves sont avancées par des naturopathes en France.
Les herbes sont des médicaments en fait et je cherche toujours leurs éventuels effets secondaires.
Il faut séparer le savoir populaire de l’expérience clinique des thérapeutes.
J’imagine que si les personnes que j’ai lues en parlent c’est qu’il a dû y avoir des cas notés chez des thérapeutes où on a remarqué le lien négatif entre mélisse et hypothyroïdie ou grossesse.
Il suffit d’un cas non élucidé pour qu’on retienne l’idée qu’il faut faire attention.
Même si cela ne prouve rien.
Je ne suis pas professionnelle de santé diplômée, et même si je n’ai pas de vénération pour ces diplômes, je sais que je n’ai pas d’expérience moi-même avec des patients.
Et puis à l’heure où l’on persécute des Prix Nobel, de grands savants et autres scientifiques importants, la petite blogueuse pas trop dans les clous que je suis, se méfie !
Il existe des lecteurs ou lectrices bien malveillants je vous assure qui seraient disposés à se plaindre que par mes conseils ils ont aggravé leur trouble personnel.
Mais je pense que, cela dit, chacun peut faire sa petite expérience, il ne s’agit tout de même pas d’un opioïde dangereux !
Une tasse par jour et vous voyez si vous avez un trouble quelconque.
Je le dis maintenant mais je n’ai pas voulu le dire dans l’article, la mélisse est si douce et sans effet secondaire qu’elle convient parfaitement aux enfants !
Une petite tasse quotidienne pourrait régler certains problèmes à mon avis…
A votre place je ferais l’expérience.
Et si vous en avez le temps revenez nous en parler, cela rassurera peut-être d’autres personnes.
Il est dommage de se priver d’une herbe pareille.
A bientôt j’espère.
Marie.
Bonjour Virginie,
C’est très intéressant ce que vous dîtes de votre expérience.
Parce que l’on ne dit jamais, c’est pourtant un savoir traditionnel, que la plante nous fait profiter de ses qualités.
Décrire une herbe si résistante à tous les ravageurs, si généreuse, si belle, c’est comprendre qu’elle nous transmet ces caractéristiques.
Cela paraît insensé à ceux qui ne jurent que par la chimie, qui n’a pourtant aucun moyen d’entrer en contact naturel avec notre corps, sauf par la contrainte.
Il s’agit là de transmission au niveau énergétique, tellement essentielle.
Si vous pratiquez la permaculture vous pouvez utiliser cette capacité de la mélisse à repousser les ravageurs pour l’associer à certaines cultures.
Alors profitez bien de votre merveille avec les yeux et dégustez-la aussi !
Marie.
Bonjour Ann,
Mais vous avez bien raison de nous prévenir !
La mienne est en pot, maîtrisée, obéissante.
C’est vrai ce que vous dîtes, je sais.
J’espère que vous en consommerez au moins.
Bises à la Valaisane.
Marie.
Bonjour Michèle,
Lisez bien le commentaire de Ann avant de vous lancer dans la culture de cette mélisse !
Un gros pot fera l’affaire…
Merci d’être venue.
Marie.
Bonjour Marie,
Elle est jolie, elle ressemble a de la menthe. Jai noté que les plantes nous transmettent leur energie et leur ame! Et pour les soit disant effets secondaires ca ne sera jamais de l’ampleur que peuvent faire certains medicaments chimiques (des pales copies) ou injections si vous voyez ce que je veux dire. Les plantes seraient capables de tout soigner dans leur grande diversité, nest ce pas? Encore faut il les connaitre. Une grande sagesse.
Merci pour celle ci! Jen boirais le matin avant de deguster les mirabelles jaunes et viilettes que jai cueilli sur un chemin.
A la votre,
Olivia
Bonsoir Olivia,
C’est vrai j’avais du mal à la différencier de la menthe au début.
Les plantes, herbes, végétaux, sont exactement ce qui nous correspond, ce dont nous avons besoin.
Parce qu’ils ont partie liée évidemment avec la Terre, avec ses énergies.
Si nous n’en étions pas séparés dès le début de notre vie nous pourrions nous reposer beaucoup plus sur leurs pouvoirs, leurs apports.
Mais une fois que les dysfonctionnements sont installés en nous cela devient plus long, plus difficile de bénéficier de leurs atouts.
Mais c’est encore possible et très puissant heureusement.
Pour ce qui est des effets secondaires on est bien d’accord, on s’inquiète de ce que la mélisse pourrait faire à une femme enceinte, mais lui injecter des produits chimiques, cela ne préoccupe pas grand monde.
Les mirabelles ? Il n’y en a déjà plus par ici. La saison est si courte.
Quel fruit ! mais il y a encore des melons et ce n’est pas mal non plus.
Buvez bien.
Marie.
Bonsoir Marie,
Merci pour cet article très intéressant d’autant plus que j’adore la mélisse que j’ai dans mon jardin depuis très longtemps ! Quand on m’en a donné un pied je me souviens au début, je pensais que c’était de la citronnelle !
Je suis preneuse de conseils sur le séchage de la mélisse, car j’ai l’habitude de faire sécher quelques plantes pour faire des tisanes mais la mélisse… je n’y parviens pas ! Elle perd son odeur et sa saveur. Je suis preneuse de conseils si vous en avez pour le séchage de la mélisse. Finalement, j’achète chaque année de la mélisse séchée très odorante et très bonne, que je mélange avec la mienne, pour ne pas gâcher… !
Bonne soirée,
Isabelle
Bonjour Isabelle,
Je ne peux vous aider car je n’en ai aucune idée, je la consomme fraîche.
Mais j’ai vérifié en effet que si certaines herbes sèchent facilement, comme la menthe poivrée ou la verveine citronnelle, ce n’est pas le cas pour toutes !
J’ai perdu une belle récolte d’estragon et beaucoup de temps : les feuilles sont devenues très sombres et l’odeur si agréable avait complètement disparu.
Si vous trouvez de votre côté revenez nous le dire.
A bientôt.
Marie.
Bjr Marie, j’espère que vous avez passé un bel été, plaisir de vous lire en cette rentrée toujours un peu « stressante »…donc votre mélisse tombe à pic, merci!
Par rapport à un de vos conseils de l’année dernière, consistant à prendre dû Millepertuis + Rhodiola ( j’ai beaucoup apprécié), comment les combiner ou les décaler, ou rien à voir?
Merci d’avance pour votre avis’ toujours si « intelligent «
À bientôt Marie
Cécile
Bonsoir Marie et merci pour cet articles très intéressant !
Je me demande où je vais trouver une telle plante ( ainsi que de l’ail des ours ) pour la cultiver en pot puis la repiquer !
Si tu as un conseil, je t’en remercie d’avance !!
avec toute ma gratitude
@+
Pierre
Bonsoir Cécile,
Je pensais à vous et me disais que j’allais bientôt vous lire !
Ravie de savoir que le rhodiola et le millepertuis vous ont fait du bien.
Vous prenez le rhodiola en gélules j’imagine ?
Longtemps je me suis posée des questions au sujet des mélanges de plantes.
Je me dis toujours qu’il y a des interférences et que le produit final est plus que la somme des parties.
Et puis cet été j’ai lu quelqu’un qui connaît bien les plantes et leurs actions.
Et il dit que l’on peut mélanger ces herbes entre elles.
Bon, peut-être pas dix plantes ensemble quand même.
Donc à votre question je réponds oui.
Mélisse et millepertuis agissent dans la même « sphère » de toute manière.
Et c’est tout de même bien plus pratique de les consommer ensemble.
Portez-vous bien vous et votre famille.
Marie.
Bonsoir Pierre,
Il est trop tard actuellement pour encore trouver des plantes en pots, en magasins bio ou même en supermarchés (elles peuvent être bio aussi).
Il ne reste plus qu’à acheter en herboristeries des feuilles séchées.
Et l’an prochain tu pourras même en semer, cela semble très facile, trop même pour certaines lectrices…!
Bonne soirée.
Marie.
Bonjour Marie,
merci pour ce nouvel article, toujours aussi intéressant.
Bonne journée à tous les amateurs de plantes,
Cédric.
Bonsoir Cédric,
Eh oui, on éteint la radio, la TV, et on sirote sa tisane de mélisse !
La vie va tout de suite mieux.
Appréciez.
Marie.
Bonsoir Abdoul,
Je suis vraiment désolée de venir répondre maintenant à votre commentaire.
Il est apparu devant moi soudain sans que je sache pourquoi. Tout comme le suivant.
Et pourquoi n’y ai-je jamais répondu ? Etrange.
Merci en tous cas.
Oui mélisse et gingembre devraient être une bonne alliance contre les agressions.
Si vous pouviez me confirmer que vous m’avez lue, merci.
Marie.