Vous souffrez probablement d’un transit trop lent et vous ne vous en doutez pas !
Comme une grande majorité des gens.
Or, sans savoir ce que signifie avoir un transit trop lent, vous pourriez vivre pas mal de symptômes que vous expliquez mal ou pas du tout. Des symptômes très répandus.
Etat de stress plus ou moins permanent, vieillissement prématuré ou en tous cas un peu trop rapide, présence de toxines en quantité dans le corps, un foie qui fonctionne mal car trop envahi de toxines de toutes sortes, dont les métaux lourds. Avec toutes les conséquences qui s’en suivent sur les autres organes du corps.
Seriez-vous constipé sans le savoir ?
Il est essentiel d’évacuer chaque repas important dans les 24 heures, ce qui veut dire aller à la selle deux fois par jour.
Sinon il y a empoisonnement par les toxines qui stagnent trop longtemps dans l’intestin et repartent dans le circuit sanguin. Situation qui s’installe sur plus d’un jour, parfois deux ou trois, ou même plus chez certains constipés chroniques.
Voyez ce que j’en disais dans mon dernier article :
Avaler de l’argile crée inévitablement de la constipation
Vous ne devriez pas laisser cette situation devenir habituelle. Elle est à la base de nombreux troubles de santé. Et ses conséquences ne s’effacent pas par une détox ou un jeûne…!
Une cause majeure de stress
Lorsque les toxines sont ainsi réabsorbées c’est le foie qui d’abord en souffre.
Il se retrouve saturé de déchets, de toxines dangereuses, de métaux lourds etc. Il en devient congestionné et libère en retour des émotions très négatives. Comme la colère, ce qui est bien connu de la médecine chinoise ou ayurvédique, mais aussi de l’angoisse, de la mauvaise humeur, de l’anxiété.
L’étape suivante c’est l’encrassement du sang.
Le sang, qui est lui aussi surchargé de toxines, empêche les organes comme le coeur et le cerveau de fonctionner normalement. Ils reçoivent un sang bien trop épais.
Et cela génère du stress dans le corps, de la nervosité, parce que ce qui devrait circuler de manière fluide ne le peut plus.
D’ailleurs la constipation accélère le vieillissement
Parce que les toxines en trop grand nombre créent comme un engourdissement du corps, une sorte de blocage.
Les toxines qui sont retenues dans le corps encrassent les tissus, se déposent partout.
La peau n’est plus souple ni douce. Mais rêche, desséchée.
Des douleurs apparaissent surtout au niveau du cou, des épaules; des maux de tête.
Tout le corps devient plus rigide, les mouvements sont moins alertes.
On appelle cela le vieillissement, en général. C’est en réalité l’effet des toxines qui durcissent tout le système.
Ce que j’explique là a toujours été dit par la naturopathie traditionnelle, et par les médecines orientales.
Il est essentiel de s’occuper d’un transit trop lent
A chacun de savoir à quelle étape agir.
La première, celle qui s’attaque à la cause de départ, c’est de diminuer autant que possible l’inflammation de l’intestin.
Il ne peut y avoir constipation sans inflammation de l’intestin. C’est le facteur déclenchant.
Parce que l’inflammation affaiblit le péristaltisme, c’est-à-dire le mouvement des muscles qui font bouger le contenu de l’intestin. C’est ainsi que démarre la constipation.
Je rappelle que l’inflammation de l’intestin est liée à une alimentation inadaptée, inflammatoire, qui nourrit les micro-organismes nuisibles dans notre intestin.
Ces virus, champignons, bactéries, moisissures, libèrent des endotoxines très dangereuses et même se nourrissent de métaux lourds !
Même si l’inflammation de l’intestin ne provoque pas chez tout le monde de la constipation.
S’attaquer aux symptômes
Il est aussi possible d’agir directement sur les symptômes, mais en évitant surtout les laxatifs qui n’améliorent pas l’état de l’intestin.
Le Triphala est une plante ayurvédique très puissante contre la constipation mais qui n’est pas un laxatif. Bien au contraire, le Triphala modifie le microbiome intestinal et donc agit sur l’inflammation de l’intestin.
Il agit sur la qualité de la digestion, fait diminuer les ballonnements.
Il est prescrit pour la détox du corps entier depuis très longtemps en Inde.
Evidemment le Triphala ne peut à lui seul corriger les effets d’une alimentation inflammatoire. Mais dans l’urgence c’est un atout efficace et bénéfique à la santé intestinale aussi.
Et si vous souffrez d’un état de stress constant le Tulsi est connu pour être très apaisant pour le mental. Tout comme l’Ashwagandha qui calme les effets du stress tout en redonnant de la vitalité.
Ce qui ne peut dispenser d’agir sur le problème de fond, l’inflammation de l’intestin.
Bonjour Marie,
Votre article me concerne et je vais essayer le triphala !!!!
je suis suivie par un cardiologue suite d’un infarctus.
Je n’avais aucun indice qui pouvait être alarmant vu que je ne fume pas, que j’ai une bonne hygiène de vie etc…. mais ce serait héréditaire donc j’ai subi une coronarographie et on m’a mis un stent pour un dépôt de cholestérol qui s’est mis dans l’artère principale mais ça va bien que le traitement me constipe……alors si cela peut m’aider durant le traitement je vous en serai reconnaissante.
Déjà merci pour tous vos articles qui nous font du bien.
Belle journée.
chris.🤗
Bonsoir Chris,
Le Triphala est un produit très riche en nutriments, notamment des antioxydants de qualité.
Ce n’est pas du tout un laxatif et il ne peut que faire du bien.
Vous avez raison d’essayer de lutter contre cette constipation.
Mais par ailleurs il faut que vous vous disiez que l’infarctus a obligatoirement une cause liée à votre hygiène de vie à vous.
On peut avoir une faiblesse liée à un organe, faiblesse transmise par l’hérédité, mais la maladie ne se déclare que si l’hygiène de vie active cette faiblesse.
Vous devriez regarder du côté de votre alimentation, de ce que votre foie reçoit comme toxines et poisons.
Si vous relisez cet article vous voyez que si le foie souffre il envoie au coeur et au cerveau un sang peu fluide, trop plein de toxines.
Ces deux organes vont donc souffrir, obligatoirement.
https://nourriture-sante.com/sante-foie-coeur-cerveau/
Vous avez un pouvoir sur votre santé, par le biais de votre alimentation, au moins pour éviter que les symptômes ne s’aggravent.
Vous allez y songer ?…!
Bonne soirée.
Marie.
Bonsoir Marie,
Je prends du triphala depuis un peu plus d’un mois car à cause de problème de santé « mécanique », je ne dois absolument ne pas être constipée.
Je confirme que c’est un excellent produit qui est à la fois efficace et très bien toléré.
Je voulais savoir si je pouvais le prendre plusieurs mois ( années ) sans souci, en arrêtant une semaine par mois comme vous le conseillez régulièrement.
Ce qui marche bien aussi pour la constipation ces sont les pétales de noix de coco, très efficaces mais un peu trop de fibres tout de même….si comme moi la cuillère à tendance à replonger souvent dans le paquet !
Je prends aussi depuis quelques semaines de la poudre d’ashwagandha qui commence à faire de l’effet sur le stress, je le prends sous forme de lait de lune ou simplement dans un peu de yaourt coco.
Une tisane de tulsi le soir et le calme revient petit à petit avec des nuits plus sereines.
Merci encore Marie pour toutes vos recherches et conseils précieux.
Bonne soirée.
Pascale
Bonjour Pascale,
Le Triphala a cette réputation justement d’être très efficace et surtout bien toléré.
Sur le plan nutritionnel c’est un apport très riche aussi.
En ne l’utilisant que trois semaines sur quatre vous évitez l’accoutumance, ce qui est important.
Donc pas de problème pour un usage prolongé.
Mais, et c’est à vous de savoir, il faut aussi dans la mesure du possible essayer de résoudre la cause du problème.
Les pétales de noix de coco ? Vous parlez de la coco râpée ?
Je ne savais pas.
Bonne idée mais le contenu en matière grasse est élevé, il s’ajoute aux matières grasses consommées par ailleurs.
Malgré les idées à la mode il est préférable de ne pas en consommer trop.
Je suis ravie de voir que les produits ayurvédiques vous réussissent !
Sommeil amélioré, essentiel.
A une autre fois.
Marie.
Bonsoir Marie,
Merci beaucoup pour votre réponse.
Je ne prends pas de la coco râpée mais des « chips » de coco, ce sont juste des copeaux de noix de coco crue et séchée.
C’est très efficace pour moi mais effectivement très riche en graisse….et en fibres qui peuvent donner des désagréments si on les mange en trop grosse quantité. Mais ponctuellement c’est d’un bon secours et naturel….disons pas trop transformé !
Au plaisir,
Pascale
Bonsoir Pascale,
Je suis de passage alors je réponds de suite.
Ce doit être bon !
Ces chips sont un peu grillés ?
Je ne connaissais pas leur pouvoir sur le transit intestinal.
Je verrai si je peux en trouver pour goûter…
Merci de l’idée.
Marie.
Bonsoir Marie,
On trouve beaucoup de marques de chips de coco , les 2 principales que je trouve en magasin bio sont les « coco chips » de chez Rapunzel juste séchées mais mes préférées sont les » noix de coco lamelles du Sri Lanka » de chez Pépite qui sont légèrement toastées et franchement addictives !!!!
Bonne découverte !
Pascale
Bonsoir Pascale,
Je n’ai jamais vu cette marque Pépite dans mes terres bretonnes.
Mais comme elles ont l’air d’en valoir la peine je chercherai sur internet !
Merci Pascale d’alimenter ma gourmandise.
Marie.
Bonsoir Marie,
une petite question concernant le Triphala : peut-il être pris occasionnellement en cas de constipation très passagère, ou faut-il le prendre en cure avec un effet seulement après un certain temps ?
Mon truc perso contre la constipation : 3-4 figues séchées bio de mon figuier, que je laisse réhydrater dans une grande tasse d’eau chaude quelques heures et ensuite je bois tout le liquide et me régale des figues à la fin.
A bientôt !
ann
Bonsoir Ann,
Le Triphala n’est pas un laxatif, il n’a pas d’action « expéditive » !
Donc pour une constipation passagère il est préférable de déguster vos figues.
Très bonnes au goût et à la santé.
Pour un traitement de fond bien sûr le Triphala est idéal.
Quelle chance d’avoir un figuier.
Marie.
Chère Marie,
Je suis d’accord avec vous à 100%
Je suis constipée depuis ma plus petite enfance, vu les circonstances de ma vie, dès mes 3 ans.
Je continue à aller à la selle une fois tous les 2 jours et bien sûr je suis plutôt constipée la plupart du temps.
Etant donné que mes intestins deviennent sensibles de jour en jour et réagissent très vite dès que quelque chose de nouveau arrive et qu’ils ne connaissent pas encore, pourriez vous me donner vos conseils : comment le choisir pour l’acheter, comment le préparer, quelle durée pour une cure et quelle est la posologie, en ce qui concerne ma constipation chronique ?
Merci beaucoup,
Amicalement.
Bonjour Claura,
Le Triphala se consomme à raison de deux gélules avant le repas de midi et du soir.
Pour une première fois il faut préférer les gélules à la poudre.
vous le trouverez ici sur ma boutique : https://kokochka.com/products/triphala-60
C’est un produit très efficace mais votre situation est sérieuse.
Elle marque une dysbiose importante.
Il faut, en parallèle au Triphala, agir sur votre microbiome (flore) par des changements alimentaires du type de ce que je propose dans le programme ASI. Votre santé globale en dépend.
Il ne s’agit pas seulement de constipation.
La constipation n’est qu’un symptôme.
L’inflammation chronique qui est nécessairement liée à cette constipation crée en sourdine des dysfonctionnements dans vos organes.
Dont le foie et le coeur.
Relisez cet article : https://nourriture-sante.com/sante-foie-coeur-cerveau/
Bonne journée.
Marie.
Bonjour Marie,
La chance, ce n’est pas d’avoir le figuier, car on peut en acheter un à chaque jardinerie. La vraie chance, c’est d’avoir le terrain pour le planter !! Je vais juste vous faire envie par malice, avec une petite liste de mes arbres : Cerisier, Abricotiers, Pruneaux Fellenberg, Poiriers William, Pommier Golden et Braeburn, Mirabellier, Pêcher (mini pour l’instant), Noyer, Reines-Claude. Et dans un bon mois, on a prévu de planter : 1 amandier, 1 châtaigner et 1 cognassier… Le seul souci est de faire cohabiter les arbres et les chèvres naines. Les chèvres adorent 😇, les arbres moins 😢. Bises du Valais enfin sous la pluie, après des semaines de sécheresse.
ann
Bonsoir Ann,
C’est en effet magnifique d’avoir un verger.
Les abricots du Valais…jamais goûtés mais je connais leur réputation.
Une photo des petites chèvres ?!
Bises d’une quasi noyée.
Marie.