Avant de vous précipiter chez le médecin ou de vous faire vacciner, sachez que
vous pouvez soigner la grippe ou l’éviter naturellement.
En renforçant votre système immunitaire.
En effet, le virus de la grippe fait son travail de virus : il cherche des victimes
« consentantes » ! C’est moins fatigant…
Des organismes qui ne résisteront pas longtemps, parce que leur système
immunitaire se défend mal.
Alors ne vous laissez pas faire, la grippe c’est pas automatique !
Améliorer l’état de la flore intestinale pour soigner la grippe
Dans votre intestin, se trouvent 80% des défenses immunitaires de votre
organisme.
Ce qui veut dire que pour renforcer votre immunité, la première chose à faire,
c’est d’aider les bonnes bactéries de vos intestins, et ne pas entretenir trop de
bactéries dangereuses. Cela aidera votre digestion.
Savez-vous quel aliment nourrit ces mauvaises bactéries et les fait proliférer ?
Le sucre, sous toutes ses formes. Supprimez-le autant que possible.
Le sucre de table, le sucre ajouté dans les aliments industriels, le sucre des
céréales.
Consommez deux gousses d’ail par jour
L’ail est votre meilleur allié alimentaire : en plus d’être un antibactérien, c’est
un antiviral très puissant.
En manger deux gousses crues par jour doit devenir une habitude.
C’est facile dans la salade, les crudités, avec les légumes cuits, la viande etc.
Si vous craignez les effets sur votre haleine, mangez du persil après ou croquez
un grain de café. Ou avalez l’ail coupé en petits morceaux avec de l’eau.
Attention aux mauvaises graisses
Certaines graisses peuvent vous aider, par contre d’autres affaiblissent votre
système immunitaire.
C’est le cas des acides gras omégas 6 qui, lorsqu’ils sont chauffés, deviennent des
acides trans très dangereux, bien au-delà de la grippe !
Ne chauffez pas d’huile végétale, comme l’huile de tournesol ou de colza.
Les huiles végétales, sauf l’huile d’olive, contiennent beaucoup trop d’omégas 6,
qui sont hautement inflammatoires, même non chauffées.
Au contraire les omégas 3 vous aideront à vous défendre.
Pour cela mangez des oeufs, des noix, des avocats, du beurre cru, des petits
poissons.
Autres bonnes graisses, l’huile d’olive et la graisse de coco qui est puissamment
bactéricide. C’est aussi la seule qui supporte réellement d’être chauffée.
N’espérez pas soigner la grippe en mangeant n’importe quoi
Il vous faut de vrais aliments qui vous nourrissent.
C’est-à-dire frais, non traités chimiquement, non raffinés.
Des aliments colorés, pleins d’énergie, de vitamines et de minéraux.
Pour vous défendre ne comptez pas sur la nourriture industrielle, toute préparée,
bourrée d’additifs et de conservateurs, que votre corps ne pourra utiliser.
Même si vous serez peut-être suralimenté à ce régime. Vous ne serez pas nourris.
Prenez le temps de préparer vos repas vous-même.
Et n’oubliez pas, quand on est malade, le pire c’est le sucre.
Améliorez vos habitudes de vie pour renforcer votre immunité
Un sommeil de qualité est absolument essentiel pour recharger le système
immunitaire. Sans ça rien n’est possible. Et vous seriez plus sujet au stress, qui
à son tour rend moins résistant.
N’oubliez pas l’exercice physique. Il soutient le système immunitaire.
Bien sûr, il s’agit d’activité modérée. Sinon, ce serait contre-productif.
Une expérience a montré que les gens qui marchaient chaque jour étaient
beaucoup moins sujets aux rhumes et maux de gorge que les autres.
Il faudrait ajouter à cette liste de solutions naturelles, la plus puissante
peut-être : l’exposition régulière au soleil.
Sans la vitamine D qu’il nous permet de fabriquer, nous sommes bien moins
résistants. Mais à cette époque de l’année, sous nos latitudes…
En conclusion, je voudrais parler d ‘un rapport qui vient d’être publié aux USA.
Le Centre de Contrôle et de Prévention des maladies, organisme gouvernemental,
a admis que le vaccin contre la grippe n’est pas aussi efficace qu’on le proclame.
Les hôpitaux américains, tous états confondus, voient depuis plusieurs semaines
affluer comme jamais de très nombreux malades. Qui avaient souvent été vaccinés.
L’efficacité évaluée du vaccin ne semble pas atteindre 2%.
Crédit photo: Fotoliaxrender-Fotolia.com
Améliorer l’état de la flore intestinale pour soigner la grippe
Dans votre intestin, se trouvent 80% des défenses immunitaires de votre
organisme.
Ce qui veut dire que pour renforcer votre immunité, la première chose à faire,
c’est d’aider les bonnes bactéries de vos intestins, et ne pas entretenir trop de
bactéries dangereuses. Cela aidera votre digestion.
Savez-vous quel aliment nourrit ces mauvaises bactéries et les fait proliférer ?
Le sucre, sous toutes ses formes. Supprimez-le autant que possible.
Le sucre de table, le sucre ajouté dans les aliments industriels, le sucre des
céréales.
Consommez deux gousses d’ail par jour
L’ail est votre meilleur allié alimentaire : en plus d’être un antibactérien, c’est
un antiviral très puissant.
En manger deux gousses crues par jour doit devenir une habitude.
C’est facile dans la salade, les crudités, avec les légumes cuits, la viande etc.
Si vous craignez les effets sur votre haleine, mangez du persil après ou croquez
un grain de café. Ou avalez l’ail coupé en petits morceaux avec de l’eau.
Attention aux mauvaises graisses
Certaines graisses peuvent vous aider, par contre d’autres affaiblissent votre
système immunitaire.
C’est le cas des acides gras omégas 6 qui, lorsqu’ils sont chauffés, deviennent des
acides trans très dangereux, bien au-delà de la grippe !
Ne chauffez pas d’huile végétale, comme l’huile de tournesol ou de colza.
Les huiles végétales, sauf l’huile d’olive, contiennent beaucoup trop d’omégas 6,
qui sont hautement inflammatoires, même non chauffées.
Au contraire les omégas 3 vous aideront à vous défendre.
Pour cela mangez des oeufs, des noix, des avocats, du beurre cru, des petits
poissons.
Autres bonnes graisses, l’huile d’olive et la graisse de coco qui est puissamment
bactéricide. C’est aussi la seule qui supporte réellement d’être chauffée.
N’espérez pas soigner la grippe en mangeant n’importe quoi
Il vous faut de vrais aliments qui vous nourrissent.
C’est-à-dire frais, non traités chimiquement, non raffinés.
Des aliments colorés, pleins d’énergie, de vitamines et de minéraux.
Pour vous défendre ne comptez pas sur la nourriture industrielle, toute préparée,
bourrée d’additifs et de conservateurs, que votre corps ne pourra utiliser.
Même si vous serez peut-être suralimenté à ce régime. Vous ne serez pas nourris.
Prenez le temps de préparer vos repas vous-même.
Et n’oubliez pas, quand on est malade, le pire c’est le sucre.
Améliorez vos habitudes de vie pour renforcer votre immunité
Un sommeil de qualité est absolument essentiel pour recharger le système
immunitaire. Sans ça rien n’est possible. Et vous seriez plus sujet au stress, qui
à son tour rend moins résistant.
N’oubliez pas l’exercice physique. Il soutient le système immunitaire.
Bien sûr, il s’agit d’activité modérée. Sinon, ce serait contre-productif.
Une expérience a montré que les gens qui marchaient chaque jour étaient
beaucoup moins sujets aux rhumes et maux de gorge que les autres.
Il faudrait ajouter à cette liste de solutions naturelles, la plus puissante
peut-être : l’exposition régulière au soleil.
Sans la vitamine D qu’il nous permet de fabriquer, nous sommes bien moins
résistants. Mais à cette époque de l’année, sous nos latitudes…
En conclusion, je voudrais parler d ‘un rapport qui vient d’être publié aux USA.
Le Centre de Contrôle et de Prévention des maladies, organisme gouvernemental,
a admis que le vaccin contre la grippe n’est pas aussi efficace qu’on le proclame.
Les hôpitaux américains, tous états confondus, voient depuis plusieurs semaines
affluer comme jamais de très nombreux malades. Qui avaient souvent été vaccinés.
L’efficacité évaluée du vaccin ne semble pas atteindre 2%.
Crédit photo: Fotoliaxrender-Fotolia.com
