Je vais ajouter aujourd’hui de nouveaux conseils pour lutter contre la fatigue,
à ceux que j’ai indiqués dans le précédent article.
Et aborder un conseil de santé bien connu qui se révèle être un mauvais conseil.
Misez sur des aliments très puissants pour aider vos surrénales.
Ce sont eux qui vous aideront à lutter contre la fatigue.
N’hésitez pas à consommer de l’ail, des oignons, du persil.
A vous faire des tisanes de romarin.
Mais plus que tout, mangez du sel ! Merveilleux pour renforcer les
surrénales.
Avant de vous dire pourquoi il est si nécessaire, je voudrais préciser deux choses :
- depuis de nombreuses années il nous a été conseillé d’éviter le sel.
L’excès est en effet préjudiciable.
Mais des études nombreuses et récentes ont prouvé qu’il n’y avait pas de lien
entre les maladies cardio-vasculaires, ou une pression sanguine élevée, et une
consommation raisonnable de sel de qualité.
Il a même été vérifié que ceux qui suivaient un régime sans sel étaient plus
facilement victimes de crises cardiaques !
- de plus il y a une grande différence entre le sel de table ordinaire, raffiné,
qui crée des problèmes de santé, et ceux dont je vous parle, le sel de mer non
raffiné, ou le sel de l’Himalaya aux qualités innombrables.
Le bon sel et le mauvais sel
- trop blanc pour être honnête
Le sel de table vendu dans le commerce ordinaire est raffiné avec des produits
blanchissants entre autres, qui le privent de ses minéraux d’origine.
On lui ajoute même des composés d’aluminium pour l’assécher !
Ce n’est plus un aliment, mais un vrai danger.
Il contient 97,5% de chlorure de sodium et 2,5% de produits chimiques divers.
Dont de l’iode rajoutée après raffinage.
- Le sel de mer de Guérande, contient toute la richesse minérale
de la mer. Il est séché seulement au soleil, et non chauffé.
Consommez-en modérément mais régulièrement. Et il est tellement bon !
- Il existe un sel encore plus bénéfique à la santé, le sel de l’Himalaya.
Je vous le présente ici en grains moyens, mais il existe aussi en grains beaucoup
plus fins, tout aussi roses et savoureux.
Ce sel ne contient aucune forme de pollution provenant des activités humaines,
métaux lourds, pesticides, etc.
Parce qu’il est constitué de dépôts vieux de 250 millions d’années, compressés
très fortement par des forces tectoniques, celles qui ont donné naissance aux
montagnes.
Cela fait de lui un sel gemme, à la structure cristalline parfaite. Une sorte de
pierre précieuse. Il recèle ainsi une énorme énergie vibratoire, originelle, intacte.
Ses 84 minéraux sont, à cause de cette structure, en relation parfaite entre eux.
Quel en est l’intérêt pour nous ? Il est immense.
Les minéraux, liés de cette manière sous une forme colloïdale, sont
assimilables de manière immédiate.
Et seulement selon les besoins de notre corps. Il ne peut y avoir de surplus.
Si vous désirez découvrir tous les secrets et les usages de ce sel de l’Himalaya,
je vous conseille d’aller lire cet article très complet : « Sel de l’Himalaya » sur
le blog ami www.vegetarisme-et-santé.fr tenu par Jean-Louis.
Je précise que ce sel coûte plus cher que le sel de Guérande. Mais la quantité
consommée n’est pas énorme. Et il est inutile de l’utiliser pour la cuisson,
il perd une grande partie de ses qualités.
Le sel pour lutter contre la fatigue
L’état de fatigue des surrénales entraîne un manque de sodium dans les cellules
de votre corps.
Cela explique que certaines personnes très fatiguées aient plus envie de
manger salé que celles dont les surrénales fonctionnent bien.
C’était mon cas, et j’ai enfin compris pourquoi. J’ai surtout pu lutter contre la
fatigue qui me gênait tant. Je ne me refuse plus le sel.
Et je précise encore, le sel de qualité, non raffiné !
Petit à petit en donnant à votre corps le sel dont il a besoin, les envies de
manger salé diminueront. Et vous retrouverez votre énergie.
Et de toute façon, si vous en mangiez trop, vous auriez des nausées.
Evidemment ceux qui souffrent de graves problèmes rénaux ou cardiaques,
comme d’hypertension, ou de tout autre problème de santé, ne doivent
pas augmenter leur consommation de sel sans en parler avec leur
médecin.
N’oubliez pas de boire régulièrement pour éliminer tout excès éventuel.
Adoptez quelques habitudes essentielles et rapidement efficaces
contre la fatigue
- essayez naturellement d’éviter tout ce qui stresse, autant que possible…
- dormez plus ! Votre énergie dépend beaucoup de la quantité et de la
qualité de votre sommeil.
- essayez de trouver chaque jour une demi-heure pour marcher tranquil-
lement. C’est relaxant.
Evitez par contre les exercices physiques vigoureux, ils épuiseraient vos glandes
surrénales.
- ne cherchez surtout pas à réduire le nombre de calories que vous avalez !
Si seulement vous pouviez vous enlever cette obsession de la tête…
Mangez sainement, mais régulièrement pour soutenir votre organisme.
Dans cet article j’ai bien sûr abordé la fatigue passagère, celle dont on connaît
bien les raisons ; pas la fatigue installée, devenue chronique, ou que l’on n’ex-
plique pas. Celles-là nécessitent que vous consultiez votre médecin.
Elles peuvent cacher un problème sérieux.
Si vous avez des astuces santé pour lutter contre la fatigue, ce serait bien de
nous en faire part un peu plus bas dans les commentaires.
Tout le monde pourrait en profiter. Merci !
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