Baisse de forme à cause de la rentrée, manque d’énergie, voire plus, et
voilà que l’on se précipite chez un marchand quelconque pour se « booster ».
Pas si vite !
Et si l’on regardait ce qui dans notre mode de vie nous vole cette
énergie ? Si on observait ce qui dans notre assiette affaiblit notre thyroïde ?
Parce que c’est elle, avec les glandes surrénales, qui nous approvisionne
directement en énergie.
L’importance de la thyroïde et des surrénales :
Pour éviter le manque d’énergie, la clé c’est de nourrir la thyroïde et
les glandes surrénales (au-dessus des reins) en minéraux.
Elles en ont besoin régulièrement pour créer de l’énergie.
L’idéal pour cet apport en minéraux ce sont les algues !
Elles sont même essentielles pour assurer le bon fonctionnement de ces organes.
Bien plus riches que les légumes terrestres, elles fournissent quantité de vitamines,
minéraux et iode naturelle immédiatement disponibles.
Et il en faut si peu.
Voyez une recette rapide et délicieuse de fin d’été pour apprendre
à les cuisiner.
Bien sûr cet apport en minéraux ne peut être efficace que si vous absorbez
correctement les nutriments.
Et cela dépend de l’état de votre muqueuse et de votre flore intestinales.
Car l’absorption se fait au niveau de la muqueuse et grâce à une bonne flore.
D’où l’intérêt de régler ce problème avant d’aller acheter le dernier complément
alimentaire à la mode !
Autre raison de prendre soin de sa thyroïde :
Si la thyroïde est en sous-régime, les glandes surrénales vont sécréter moins d’une
hormone appelée norépinéphrine. C’est-à-dire ?
C’est une hormone qui active la production de graisse brune.
En effet, dans le genre tissu adipeux il en existe deux, le blanc et le brun !
Les deux sont utiles, mais ce qui nous intéresse le plus c’est que la graisse
brune nous aide à rester mince , eh oui !
France Guillain en a parlé, les études qui le prouvent existent depuis pas
mal de temps. Une des plus récentes, en 2009, était parue au New England
Journal of Medicine.
Cette graisse brune, on la trouve autour du foie, des reins, des glandes surrénales.
Par un effet thermique, elle leur permet de mieux fonctionner.
En un mot, nos excès alimentaires sont éliminés sans laisser de traces gênantes…!
Ce qui explique aussi qu’une thyroïde faible entraîne frilosité, prise de poids
et manque d’énergie.
Vous voilà prêts, je pense, à suivre les conseils pour maintenir une thyroïde
en forme et ainsi éviter manque d’énergie et prise de poids !
Comment nuire automatiquement à votre thyroïde :
- vous consommez des produits dérivés du soja qui ne sont pas fermentés
Je ne veux pas aller vers une discussion sans fin au sujet du soja, mais je ne
peux que répéter que le tofu, le lait de soja, la glace au soja, les galettes de
soja, les yaourts au soja et autres tartinades sont tout sauf des aliments favorables
à la santé.
Parmi de nombreux problèmes, le soja affaiblit la thyroïde, la « refroidit ».
Je ne donnerai pas de « preuves scientifiques », cette tarte à la crème bien
pratique. Même s’il en existe beaucoup.
On m’en opposera d’autres qui prouvent le contraire. Bizarre mais sans fin.
Sauf que si l’on vérifie qui a commandé ces études, on comprend mieux.
Par contre que chacun ouvre l’oeil dans un magasin bio : les produits dérivés du
soja sont en passe de concurrencer en volume occupé celui des produits laitiers.
Qui est également très significatif d’ailleurs.
- vous mangez vos choux-fleurs, brocolis, choux verts, blancs, rouges ou
de Bruxelles sans les cuire :
La famille des choux nous est hautement bénéfique, notamment au niveau
intestinal, mais il faut les faire cuire ! Ou les fermenter.
Certains composés de ces choux affaiblissent eux aussi la thyroïde et créent un
manque d’énergie à la longue.
Lorsque le chou est fermenté cela annule son effet sur la thyroïde.
De plus la moindre cuiller à soupe de choucroute crue contient des centaines de fois
plus de nutriments et d’enzymes que le légume cru.
Alors par pitié ne faîtes pas de jus avec des choux.
C’est dangereux et totalement inutile nutritionnellement.
- vous mangez essentiellement cru, ou au moins assez souvent :
un aliment cru introduit de l’énergie froide dans le corps, ce qui a aussi un
impact sur la thyroïde et crée à la longue un manque d’énergie.
La nourriture crue est idéale pour régler certains troubles graves et qui mettent
la vie en danger.
Mais en période de chaleur importante de toute façon.
Les promoteurs américains de ce régime, ne vivent curieusement pas en Alaska,
mais plus généralement à Hawaï !
Il existe bien d’autres manières liées à l’hygiène de vie, pour se préserver du
manque d’énergie.
Et sur le plan alimentaire, manger de la graisse de coco, est très efficace.
L’étaler sur le cou aussi, et c’est la meilleure crème pour votre peau !
Mais la consommation de super-aliments en tous genres n’en fait pas partie !
Respecter le corps pour qu’il fonctionne mieux ne passe pas par de la stimulation.
Oubliez le café et les compléments alimentaires à effet énergétique.
Sans un examen de l’état énergétique de vos organes, pratiqué par
un vrai médecin de médecine chinoise par exemple, vous risquez de
vous faire plus de mal que de bien.
Et vous, quels aliments vous préservent du manque d’énergie ou vous en apporte ?
