Marie Kelenn
Nourrir votre corps après les repas de fêtes
Nourrir votre corps, surtout, et ne pas l’affamer sous prétexte qu’il a mangé
pour quinze jours en fin d’année !
Les repas de fêtes sont suffisamment agressifs pour notre système digestif,
une réelle violence au niveau de...
Un complément de vitamine D est-ce nécessaire ?
Complément de vitamine D ou pas en cette fin d’année ?
Nos apports alimentaires sont-ils suffisants ?
Et quels aliments peuvent nous aider à atteindre nos besoins en vitamine D ?
Je vous livre les résultats de l’enquête menée pour...
Oléagineux et virus de la grippe
Les oléagineux, que ce soit des fruits ou des graines, sont pleins de bonnes choses pour
nous.
Et puis ils sont souvent délicieux, au point d'en devenir addictifs parfois...
Mais si le virus de la grippe rôde ou vous a...
Les meilleurs omégas 3 où les trouver ?
Les meilleurs omégas 3 doivent être impérativement trouvés dans notre
alimentation car notre corps ne peut les fabriquer lui-même.
On en manque très souvent, non seulement parce que l’on en consomme trop peu,
mais surtout parce que l’on consomme...
Matières grasses nécessaires et meilleures sources
Quelles matières grasses nécessaires choisir parmi toutes les sources alimentaires ?
Des acides gras saturés, mais lesquels peut-on consommer régulièrement ?
Pourquoi les acides gras monoinsaturés sont si utiles et particulièrement lesquels ?
Faut-il aussi se préoccuper de ceux qui...
De bonnes matières grasses, oui, mais en quelle quantité ?
Les bonnes matières grasses sont absolument vitales pour notre corps.
Toutes nos cellules en ont besoin, et en consommer trop peu est tout à fait
préjudiciable à notre santé.
Mais en consommer trop a également des conséquences sérieuses,...
Le plein de magnésium pour résister au stress
Faire le plein de magnésium est un des moyens les plus puissants pour
résister au stress et pour se relaxer.
Car c’est le premier minéral dont le niveau baisse en vous lorsque vous êtes
stressé.
Mais il est essentiel...
Nourrir la peau après l’été avec un masque naturel
Nourrir la peau après l’été, ainsi que les cheveux, avec un masque naturel
réellement puissant.
Justement parce qu’il est naturel, c’est-à-dire sans conservateurs bien sûr,
ni aucun ingrédient non utile à la peau ou aux cheveux.
Contrairement aux produits du commerce,...
Stimuler la mémoire en 20 minutes avec la menthe poivrée
Stimuler la mémoire en ce début septembre ne concerne pas que les élèves
et les étudiants, mais également les adultes qui reprennent une activité
professionnelle stressante.
Puisque le stress affaiblit directement nos capacités de concentration
et d’apprentissage.
Ou tout simplement notre mémoire...
Repos du foie ou nettoyage du foie ?
Que le repos du foie soit une nécessité ces jours-ci, cela semble évident !
Noël, Nouvel An et galette des Rois, cela fait beaucoup.
Mais que pour autant il faille se jeter dans une cure, ou autre détox...