Pour réussir une détox efficace, et c’est tout à fait possible, il vaut mieux
respecter certaines conditions.
Quel que soit le moyen que vous utiliserez.
Sinon vous perdrez votre temps et votre argent. Et vos espoirs.
Au printemps les meilleures chances sont de votre côté pour que votre foie vous
aide dans votre envie de nettoyer votre corps.
Dans votre envie de vous alléger de quelques déchets, de toxines toujours plus
nombreuses dans votre existence.
Les magasins et boutiques regorgent de préparations en tous genres qui vous
promettent une détox efficace, rapide, rajeunissante et amincissante bien sûr.
Internet et les librairies vous fournissent des formules détox plus alléchantes les
unes que les autres.
En un mot après avoir utilisé ces flacons, poudres, ampoules, thés, tisanes, bains
et autres formules magiques durant trois jours, un week-end ou plus, vous ne vous
reconnaîtrez plus ou presque !
Comme l’an dernier, comme les années précédentes.
Comme l’an prochain.
Ma boîte mails a vu arriver récemment une « sélection de produits
incontournables » pour ma détox du foie au printemps.
A utiliser en synergie évidemment, parce que c’est tellement mieux.
Pour que votre corps se nettoie au printemps il doit en premier lieu compter sur
son foie, car c’est lui qui va travailler, détoxiner.
Pas vous, pas les produits et méthodes diverses que vous allez utiliser.
Encore faut-il, pour qu’il y parvienne, qu’il puisse faire ce travail.
Qu’il ne rencontre pas d’obstacles trop forts.
Et sans deux conditions de départ il n’y parviendra qu’en partie, difficilement,
voire pas du tout.
Les toxines chimiques que vous laissez entrer en vous
Les violettes que vous voyez plus haut sentent si bon, n’allez pas imaginer que
leur parfum naturel puisse menacer votre corps !
Malheureusement nous vivons entourés de fausses odeurs de violettes, de faux
parfums, produits de synthèse qui eux nous empoisonnent littéralement.
Si vous désirez alléger la charge toxique de votre foie et donc de votre corps,
il va falloir en tout premier lieu faire la chasse aux produits chimiques !
Votre foie passe son énergie à lutter contre eux comme il peut, alors
une détox efficace en plus…c’est beaucoup trop lui demander.
Commencez par là, sans cette condition première, laissez vos ampoules de pissenlit
ou autres cures de sève de bouleau chez le marchand !
Diminuer en grande partie votre exposition aux produits chimiques est de l’ordre
du possible et pas du rêve.
Plus, cela relève de l’obligation face à votre corps et à celui de vos enfants nés
ou à venir.
Et même, n’hésitez pas à poursuivre la chasse auprès de vos connaissances, dans
votre entourage.
Il existe des sites très sérieux qui décrivent les dangers gravissimes que nous
encourons tous, nous et nos descendants, à laisser la terre se transformer en
usine chimique globale.
Allez y piocher vos arguments.
Et votre détox dans tout ça ? !
- aliments biologiques le plus possible.
En apprenant à manger autrement, à consommer autrement, notamment en ce qui
concerne les produits animaux, la note finale diminue réellement. Vérifiez !
Si la demande augmente les prix diminueront.
- n’achetez plus de produits d’entretien chimiques.
Le bicarbonate de sodium fait la plupart du temps très bien l’affaire.
Et même souvent mieux.
- donc plus de parfums chimiques, de savons chimiques, de bains, de soins
pour le corps et le visage ou pour bébés de synthèse, de pots-pourris douteux.
De dentifices, shampoings, mousses à raser non naturels.
Méfiez-vous du label bio en ce domaine, il cache de drôles d’ingrédients parfois.
Vérifiez les ingrédients par exemple dans cet article.
Ne vous laissez plus séduire par ce genre de produit si charmant !
La capacité de votre corps à réussir une détox efficace
dépend de quoi ?
Même si vous pouvez réduire la toxicité qui vient de l’extérieur, les toxines
exogènes, comme indiqué au premier paragraphe, il est de moins en moins
possible d’y échapper.
Où que nous allions, quoi que nous fassions au XXIe siècle, nous rencontrons
des toxines, de plus en plus de toxines chimiques.
Des centaines de produits chimiques circulent en nous quotidiennement.
C’est d’ailleurs la quantité contenue dans le sang prélevé dans le cordon ombilical
des nouveaux-nés de pays très développés !
Va-t-on pour autant se désespérer ou passer notre existence en détox permanente ?
Bien sûr que non.
Parce que nous ne sommes pas si démunis que ça en fait.
Nous pouvons augmenter notre capacité à nous défendre, augmenter notre
immunité pour nous rendre moins sensible à ces toxines.
C’est la seule solution cohérente et efficace sans effets secondaires d’aucune sorte.
Les métaux lourds ont existé sur la terre de tout temps, ce qui implique que
le corps humain soit équipé pour les éliminer.
Grâce à un système immunitaire très performant.
Mais ce système immunitaire a été considérablement affaibli par une alimentation
industrialisée.
Qui a déséquilibré le microbiome intestinal de la grande majorité des humains
des pays développés.
80 % environ de ce système immunitaire sont logés au niveau de la muqueuse
intestinale.
C’est elle notre première ligne de défense.
Le foie n’est que notre deuxième ligne de défense.
Un microbiome équilibré peut seul contribuer au renforcement du système
immunitaire au niveau de la muqueuse.
Les effets, vérifiés, sur l’état du foie d’une muqueuse trop
poreuse
Chez ceux qui ont une muqueuse trop poreuse, une flore (ou microbiome)
dominée par les mauvaises bactéries, les mauvaises levures etc. on repère depuis
pas mal d’années déjà un foie très toxique.
Une première étude scientifique, et une seconde.
Parce que le foie reçoit une surcharge de toxines en continu depuis
cette muqueuse inflamée.
Que cette surcharge de travail le dépasse.
Il ne peut plus traiter les toxines du corps comme il le devrait.
La médecine parle alors de foie paresseux ou congestionné ou pire parfois.
Il a même été démontré le lien entre l’hyperperméabilité de la muqueuse
intestinale et la progression des maladies du foie.
Dans cette étude par exemple.
J’ai expliqué dans ma conférence comment cette flore déséquilibrée et cet intestin
trop poreux créent en plus de l’inflammation chronique en nous.
Alors qu’une flore saine, au contraire, faite de bonnes bactéries et de bonnes
levures nourrit le corps et le défend contre les toxines venues de l’extérieur.
Et contre les mauvaises bactéries aussi.
En même temps qu’elle cicatrise la muqueuse.
Toutes ces mauvaises bactéries, mauvaises levures et toxines exogènes circulent
en nous, non éliminées par le foie surchargé.
Et vont polluer le corps un peu partout.
Il s’agit là d’un cercle vicieux qu’il faut briser en modifiant notre flore par des
changements alimentaires.
Ce qui améliorera l’état de la muqueuse intestinale donc du système immunitaire.
Une flore équilibrée redonnera au foie sa capacité à détoxiner le corps.
Voici donc la deuxième condition pour que votre détox soit efficace.
Dangers des détox trop répétées
Désirer faire une détox efficace sans améliorer votre santé intestinale auparavant,
c’est agir sur un symptôme uniquement et non sur une cause :
- vous ne renforcez pas votre système immunitaire pour bloquer l’entrée des
toxines
- vous ne renforcez pas le pouvoir naturel de vos organes à se nettoyer seuls
Finalement votre corps s’affaiblit, n’est plus en mesure de se défendre
lui-même, de faire son ménage lui-même.
La fonction de détoxination naturelle disparaît progressivement.
Il faudra donc faire des détox de plus en plus fréquentes et puissantes.
Vous sombrez dans la dépendance à des produits ou des techniques, considérés
comme naturels, mais qui ne le sont pas du point de vue du corps.
Vous réglez un problème de manière définitive, ou vous entretenez une machine
sous dépendance ?
Un corps dépendant n’est pas un corps en bonne santé.
Aussi longtemps qu’il est possible de l’éviter, c’est toujours préférable.
Même si nous savons que peut-être un jour nous ne pourrons plus l’éviter.
Mais pour que ce jour soit lointain il faut renforcer le corps le plus possible avant.
De plus contraindre souvent un corps à éliminer ses toxines c’est l’épuiser à
la longue.
On a perdu l’objectif de départ qui était de retrouver vitalité et bien-être.
Quelques coups de pouce doux et très utiles
Vous ne détoxinerez pas votre corps en profondeur avec eux, pas de détox efficace
sur le long terme, mais vous allégerez momentanément la charge du foie et
de manière agréable.
Retrouvez un article qui vous parle d’herbes et de légumes pour décongestionner
votre foie au printemps.
Et la méthode douce et si efficace pour reposer l’organisme.
Mais vous pouvez également aller lire cet article rédigé par ma collègue Nadia,
et qui vous dit vraiment tout sur une herbe très utile et délicieuse.
Avec même des recettes pour l’utiliser !
Vous avez peut-être reconnu l’ail des ours.
La semaine prochaine je vous parlerai d’une troisième condition pour réussir
une détox efficace.
