Vous les voyez déjà vos vacances…
Mais pour mieux en profiter, il faudrait que votre corps retrouve énergie et
légèreté.
En un mot, que la fatigue et quelques kilos disparaissent !
Alors je vous propose de revoir certaines habitudes, de mettre en pratique certains
conseils déjà donnés ailleurs sur ce blog.
Mais avant il faut abandonner totalement l’idée de régime, ou l’envie d’aller
acheter des poudres ou des gélules ; pas miraculeuses du tout, en fait.
N’allez pas non plus vous lancer comme une forcenée ou un forcené sur les
routes, chaussures de course aux pieds. A moins que n’en raffoliez.
Non, vous allez juste essayer de manger autrement, de manger plus « vrai ».
Votre corps n’attend que ça !
Régénérez-vous en ajoutant des légumes crus à vos repas.
* les légumes crus contiennent de l’eau organique, précieuse pour vous hydrater
réellement.
Bien plus utile que les crèmes hydratantes pour faire face aux rayons solaires.
* les légumes verts, spécialement, vous aideront à éliminer les déchets
acides de votre corps.
C’est très important, parce que ce sont eux qui obligent votre corps à fabriquer de
la graisse où il les tient à l’écart…Ou bien il les dépose dans vos articulations.
Pas mieux !
Moins de déchets acides, c’est plus de souplesse, une silhouette amincie,
une sensation de vitalité.
Donc ne vous limitez pas : mangez des légumes crus autant que vous en avez
envie ; s’ils sont verts, c’est encore mieux.
Choisissez des légumes biologiques.
Parce que c’est dangereux et inutile de consommer des légumes traités
chimiquement.
Dangereux, car en fait vous avalez des résidus de traitements qui ne peuvent que
nuire à votre corps.
Ils créeront de l’acidité en vous, ce qui est à éviter à tout prix.
Inutile, puisque les légumes traités ainsi ont perdu leur charge de vie.
Comment pourraient-ils vous donner de l’énergie ?
Alors que les légumes biologiques vous libèreront des toxines en tous genres.
Et vous vous sentirez allégé (e), « nettoyé (e) ».
Plus nourri (e), plus rassasié(e) par des légumes pleins de vie et tellement
savoureux !
Souciez-vous de votre digestion.
Pour une fois.
Nous choisissons rarement nos repas avec l’idée, qu’avant tout, ils doivent être
très digestes. C’est une grave erreur.
Une mauvaise digestion c’est des déchets un peu partout dans notre corps, sous
toutes sortes de forme…
Donc si vous voulez vous sentir dynamique, vous libérer de la fatigue ou d’un
surpoids :
* ne mangez pas n’importe quand, respectez un minimum d’horaires.
* évitez de trop boire à table.
* ne mangez pas trop tard le soir.
Les médecins de la Chine ancienne disaient que notre intestin se couche avec
les poules. A méditer.
Gare à certains mélanges dans vos repas.
Tout le monde aime les pizzas. Si on demande aux gens pourquoi il vaut mieux
ne pas en manger tous les jours, ils vous diront que c’est à cause du nombre de
calories.
Pourtant les calories n’ont pas grand chose à voir, ni avec le poids ni avec la
santé.
En fait ce qui est problématique dans une pizza, c’est le mélange farineux
( la pâte ) et acides ( tomates ou autres ). Ces deux catégories d’aliments ne
s’accordent pas sur le plan digestif.
Voilà un plat qui ne vous donnera aucune énergie, bien au contraire.
Ce qui n’est pas digéré génère des déchets et de la fatigue.
Tout comme les croissants du petit-déjeûner avalés après un bon verre de jus
d’oranges !
Faîtes vos courses autrement.
Achetez le moins possible de boîtes, de sachets, de bouteilles, de paquets.
C’est-à-dire d’aliments transformés, non frais.
Comment pourraient-ils vous donner de la vitalité, alors qu’eux-mêmes ont été
dévitalisés en grande partie par divers traitements ? Cela est vrai aussi pour ceux
qui sont biologiques bien sûr.
Imaginez, d’ailleurs, que la vie se maintienne dans une boîte de conserves, un
sachet de chips…! C’est tout simplement impossible.
Pas facile de les éviter, je sais bien. Mais en diminuer leur nombre ce doit être
possible.
Vous en serez moins encrassé (e), donc moins fatigué (e).
Rien de tel pour se sentir plus léger et le devenir vraiment.
Voilà quelques nouvelles habitudes qui n’ont rien de brutal, d’agressif, tout au
contraire. Mais elles peuvent par contre totalement vous revigorer,vous faire un
corps presque neuf, sans la moindre obsession liée à la faim ou au poids.
Mangez à votre faim évidemment, et si vous revenez de temps en temps à vos
anciennes habitudes, rien de grave. Si cela reste occasionnel.
Vous devriez pouvoir nous faire part très vite des premiers changements
que vous vivez.
Crédit Photo : Eric Gevaert © Fotolia.com.
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Bonjour Marie
J espère que vous allez bien ?
Je n ai pas trouvé dans vos articles (mais peut-être que j ai mal regardé ?)un article concernant l alcool et le vin
Bonne fête puisque nous sommes à la Toussaint
Bonjour Nicole,
Non, pas d’article au sujet de l’alcool ni du vin.
Que pourrais-je en dire ?
Tout le monde sait ce que j’en sais.
On ne peut guère compter sur l’alcool dans le cadre de notre santé.
Bonne journée.
Marie.