Les meilleurs omégas 3 où les trouver ?
Les meilleurs omégas 3 doivent être impérativement trouvés dans notre
alimentation car notre corps ne peut les fabriquer lui-même.
On en manque très souvent, non seulement parce que l’on en consomme trop peu,
mais surtout parce que l’on consomme...
Stress, surpoids, fatigue : soutenez vos hormones
Que ce soit à cause de l’âge ou à cause d’un niveau de stress trop élevé,
la production de certaines hormones diminue en nous progressivement.
Celle de la progestérone pour les femmes et celle de la testostérone pour
les hommes.
Cela se traduit par une...
Nourrissez votre immunité physique et psychique
Il s'agit de reprendre votre pouvoir sur votre corps et votre psychisme, sur votre vie.
C'est-à-dire de ne plus être ballotté comme une feuille morte au gré de ce que les médias inoculent à chaque...
Le plein de magnésium pour résister au stress
Faire le plein de magnésium est un des moyens les plus puissants pour
résister au stress et pour se relaxer.
Car c’est le premier minéral dont le niveau baisse en vous lorsque vous êtes
stressé.
Mais il est essentiel...
La mélisse antistress et antivirale
L'été permet en principe de se détendre, d'oublier certaines préoccupations, de se découvrir plus frais à la rentrée. D'être plus léger dans sa tête.
On dirait que ce n'est pas tout à fait le cas...
Du thé de shitaké contre le stress et le cholestérol
Les champignons shitaké sont connus depuis pas mal d'années maintenant pour le soutien important qu'ils apportent au système immunitaire.
C'est dans ce cadre-là qu'ils sont parfois prescrits pour aider les gens atteints de cancer.
Mais ces...
Les métaux lourds et la santé de vos yeux
Que les métaux lourds nuisent à la santé ne constitue pas un scoop, malheureusement. Mais on ne se doute pas toujours du niveau d'agression que subissent nos tissus. Tous les tissus de tous nos organes.
Je...
Oui, notre alimentation peut soutenir (ou pas) notre bonne humeur
Je ne pense pas à l’excitation qui s’empare de nous quand on se prépare
à manger ou à boire quelque chose dont nous sommes très friands.
Ce plaisir n’est que passager. On se l’offre tous régulièrement,...
Matières grasses nécessaires et meilleures sources
Quelles matières grasses nécessaires choisir parmi toutes les sources alimentaires ?
Des acides gras saturés, mais lesquels peut-on consommer régulièrement ?
Pourquoi les acides gras monoinsaturés sont si utiles et particulièrement lesquels ?
Faut-il aussi se préoccuper de ceux qui...
Herbes et légumes pour décongestionner le foie
Rien ne peut mieux protéger, stimuler et décongestionner le foie que
les végétaux à la saveur amère.
Ceux qui sont abonnés sur mon site savent par la formation qu’ils ont reçue,
que les aliments amers sont nécessaires à...